НАЧАЛО ЛЮБОПИТНО Мъж, решил да се откаже от кафето за един месец: Ето какво...

Мъж, решил да се откаже от кафето за един месец: Ето какво се е случило с неговия организъм

5907
0
Мъж, решил да се откаже от кафето за един месец: Ето какво се е случило с неговия организъм
Мъж, решил да се откаже от кафето за един месец: Ето какво се е случило с неговия организъм

Лео Бабаута решил да направи експеримент с цел подобряване на здравословното си състояние. За начало се отказал от кафето и напитките с кофеин за един месец.

Признава, че е било трудно и почти невъзможно, на няколко пъти даже мислил да се откаже от експеримента. Очаквал симптоми като главоболие и температура, но се изненадал, защото нямало нищо подобно. Лео често се будил свеж много преди алармата си и бил концентриран от сутринта.
Единственият проблем за него била миризмата на кафе. Когато гледал как другите пият кафе, имал желание да помирише чашата с кафе. Но и това го издържал.

Най-големи проблеми имал след мазните и пикантни ястия. Жаждата гасил с вода, но имал нужда от силно кафе веднага след хранене. Комбинацията от мазнини и подправки очевидно са храните, които трябва да избягвате, ако искате да се откажете от кафето.

Какво научил Лео само след 1 месец без кафе?

“Мислех, че отказването ще ми бъде много по-трудно, отколкото наистина беше.
Но да имаш навик, с който да замениш сутрешното и следобедното кафе наистина помага.

Когато изпитате остра нужда от кафе, можете да го замените с чаша топъл и вкусен чай. Парче пица или кифла? Защо не?

Кафето, което предпочитате да пиете издава много за вас! Вижте!

Още едно важно нещо – помнете, че потребностите и влеченията са текущи, дори и най-силните.

От голяма помощ е, ако публично обявите предизвикателство си.