НАЧАЛО НАЧИН НА ЖИВОТ 20 навика, които отличават щастливите хора от останалите

20 навика, които отличават щастливите хора от останалите

1190
0
20 навика, които отличават щастливите хора от останалите
20 навика, които отличават щастливите хора от останалите

Има само еднo моментно състояние – или сте щастливи или не сте. Няма средно положение. Колкото и сериозно да звучи, така е.

Но дори и да спадате към втората категория, можете да се научите да бъдете щастливи.

Как? Ще ви помогнат съветите на известния психолог Мартин Селигман – човекът, известен като бащата на “позитивната психология”.

Според него, има три начина, по които можете да бъдете щастливи:

1. Живеене на живот, изпълнен с положителни емоции и удоволствия.

2. Живеене на живот, изпълнен с грижа и всеотдайност, късмет в работата, майчинството и любовта.

3. Търсене на същността на живота, разкриване на вътрешните силни страни и недостатъци.

Мартин Селигман направил изследвания и открил, че търсенето на удоволствия и приятни емоции не се свързва с истинското щастие, но от друга страна, вторите два вида, определено могат да ви направят щастливи.

Освен това в изследването си разкрива навиците, благодарение на които щастливите хора са всъщност щастливи.

Навици, които и вие можете да прилагате за щастлив живот:

1. Щастливите хора имат навика да са заобиколени от други щастливи хора.

2. Щастливите хора, дори и тогава, когато нямат конкретна причина, се смеят.

3. Имат способността бързо да преживяват лошите новини, сътресения и злополуки, и бързо да се връщат към нормално състояние.

4. Опитват да бъдат щастливи. Точно така, колкото и да звучи просто, всъщност те винаги се опитват да открият щастието.

5. Празнуват дори и най-малките успехи.

6. Отдават се на малките удоволствия.

7. Част от живота си посвещават на това да дадат, оставят нещо на света, особено на хората около тях.

8. Позволяват си напълно да изследват докъде са границите на тяхната мотивация и интерес към нови неща, а това води и до успех.

9. Предпочитат дълбоките разговори.

10. Не харчат пари само за себе си, но и за другите.

11. Знаят как да слушат истински.

12. Винаги гледат да общуват с други хора, да поддържат контакт дори и тогава, когато са на хиляди километри разстояние.

13. Търсят положителните неща във всяка ситуация и винаги са оптимисти.

14. Знаят каква е силата на музиката и винаги намират време да й се насладят.

15. Могат без мобилния, Facebook … и да се изключат поне за кратко от технологичния свят.

16. Показват благодарност, интерес, страст към нови неща …

17. Спортуват редовно.

18. Имат навика да се разхождат.

19. Сутрин си дават малко време и лежат в леглото, преди да станат да се подготвят за работния ден.

20. Стъпват уверено, с големи свободни стъпки. Това не е просто метафора, но и истина. Ходенето може значително да промени настроението ви.

loading...