НАЧАЛО РЕЦЕПТИ Нискокалоричен десерт с фантастичен вкус! Ще се влюбите в него…

Нискокалоричен десерт с фантастичен вкус! Ще се влюбите в него…

10102
0
Нискокалоричен десерт с фантастичен вкус! Ще се влюбите в него...
Нискокалоричен десерт с фантастичен вкус! Ще се влюбите в него...

Ето това е десерт без недостатък! Дори по време на диета можете да си позволите тази торта: в 100 грама има само 114 калории. А, в същото време е толкова вкусна!

От този диетичен десерт можете да ядете по-малко всеки ден, както и да го приготвяте в различни варианти. Използвайте сини сливи и сушени кайсии, стафиди, сушени ябълки и боровинки. Крушите могат да заместят банани или киви – кисели са, но още по-съблазнителни…

Пригответе си тази диетична торта

Необходими продукти:

200 грама ябълки
180 грама овесени ядки
100 грама сушени плодове (смокини, стафиди…)
220 грама бананово пюре

Продукти за сметаната:

500 грама извара с ниско съдържание на мазнини
300 грама кисело мляко без добавки
20 грама мед
150 грама зрели круши

Начин на приготвяне:

1. Поставете овесените ядки в блендер или кафемелачка, а ябълките рендосайте на ренде. Сушените плодове също се смилат в блендер, но не ги правете на каша, трябва да останат на малки парчета.

2. Добавете пюрето от банани към сушените плодове и овесените ядки. Това ще бъде тестото за основата! Можете да добавите и щипка ванилия за аромат.

3. Поставете тестото във форма за торта. Сложете формата на хладилник.

4. Смесете кисело мляко, извара, мед. Крушите се нарязват на тънки филийки или кубчета.

5. Поставете готовия крем върху основата от тестото. Украсете тортата с круши и орехи. Оставете да престои в хладилник за една нощ. На сутринта здравословният десерт ще бъде готов!

Вижте още: Хапки с ябълки и извара – зарадвайте гостите си с тези вкусотии

Към изварата може да се добави малко мак: нискокалоричната торта ще придобие изискан вкус на немски мак с извара!Можете да украсите с десертни сурови тиквени семки.

След като опитате тази торта ще бъдете изненадани от невероятния й вкус, а и няма да се чувствате виновни, че сте погълнали много калории! Споделете тази рецепта с приятели.

loading...