НАЧАЛО ЗДРАВЕ Куркумата и 7 невероятно здравословни начини за нейното прилагане

Куркумата и 7 невероятно здравословни начини за нейното прилагане

3867
0
Куркумата и 7 невероятно здравословни начини за нейното прилагане
Куркумата и 7 невероятно здравословни начини за нейното прилагане

Куркумата е една от най-популярните подправки. Тя е била използвана в продължение на стотици години, заради прекрасните си лечебни свойства.

7000 изследвания, проведени по целия свят, показват че куркумата е ефективна при лечение и профилактика на различни здравословни проблеми.

Ние живеем в свят, пълен с токсини, които са вредни за нашето здраве. Само през миналата година, 42 000 нови токсични съставки са преминали в околната среда. Тези токсини са налични във въздуха, водата, храната, домакинските продукти, козметиката, продуктите за почистване и така нататък.

Много от тях оказват вредно въздействие на човешкото здраве, разрушават ендокринната система, която освобождава хормони директно в кръвта. Освен това, много от тези токсини вредят на сърцето, черния дроб и бъбреците. За съжаление, ние не можем напълно да избегнем влиянието им. Затова трябва да се опитаме да запазим здравето си като използваме различни естествени средства, които могат да помогнат за предотвратяване на вредното въздействие на химичните вещества, а също така и да укрепят нашето здраве.

Здравословният начин на живот и по-балансираното, здравословно хранене могат да бъдат от голяма полза за поддържане на здравето.

Куркумата е една от най-полезните подправки, които трябва да добавите в менюто си.

Счита се, че тази подправка действа като:

бактерициден агент
антитуморен агент
средство за превенция на рака
средство с противоязвено действие
хербицид
спазмолитик
антисептик
средство с антибактериален ефект
фунгицид
средство с антиалергично действие
антивирусно средство
противовъзпалително средство и други

Редовната консумация на куркума всеки ден осигурява множество ползи за здравето.

Ние ви предлагаме седем прости начини за използване на куркума:

1. Куркума и кисело мляко

Това е вкусна рецепта, която е много лесно да се приготви. Просто добавете една чаена лъжичка куркума в чаша кисело мляко и напитката ви е готова!

2. Сок от куркума

Необходими продукти:
• 1/2 корен от куркума или 1 чаена лъжичка куркума на прах
• морска сол
• 1/2 лимон
Начин на приготвяне:
Изцедете лимоновия сок, смесете го с куркумата и щипка морска сол. Освен това, можете да смесите и да разбиете всички съставки в блендер.

3. Супа от куркума

Необходими продукти:
• 1 корен от куркума (нарязан)
• 4 чаши зеленчуков бульон
Начин на приготвяне:
Сварете бульона заедно с куркумата в продължение на 15 минути. След това добавете малко черен пипер.

4. Чай от куркума

Настържете малко куркума и я добавете към чая. Също така, можете да приготвите чай от куркума, по следния начин:

Необходими продукти:
• 1/2 чаена лъжичка настърган пресен корен куркума
• щипка черен пипер
• Мед на вкус
• 1 чаша топла вода
Начин на приготвяне:
Сложете водата да заври, добавете куркумата и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 5 минути. След това снемете от огъня и прецедете. Добавете останалите съставки и се насладете на чая.

5. Така нареченото “Златно мляко”

Можете бързо да пориготвите напитката чрез добавяне на една чаена лъжичка куркума на прах в чаша топло кокосово мляко. Въпреки това, следната рецепта е много по-вкусна:

Необходими продукти:
• 1 чаена лъжичка куркума на прах
• 2 супени лъжици мед
• 1/4 чаена лъжичка настърган корен джинджифил
• 1 чаша кокосово или бадемово мляко
• 1/4 чаена лъжичка ванилия
• Щипка канела
• Щипка карамфил
• 1/4 чаша вода
• Щипка кардамон
Начин на приготвяне:
В тенджера, сложете всички съставки и ги сварете за една минута.

6. Бъркани яйца с куркума

Сутринта, когато приготвяте закуската, просто добавете малко куркума. Това е всичко!

Вижте ощеТрябва да го имате! Най-добрият естествен антибиотик!

7. Шейк от куркума

Можете просто да добавите куркума към любимия си коктейл и да му се насладите, или можете да опитате нашият вариант:

Необходими продукти:
• 1 чаена лъжичка куркума на прах / или прясна куркума
• 2 супени лъжици кокосови стърготини
• 1 чаена лъжичка корен от мак
• 1/2 чаена чаша кокосово или бадемово мляко
• щипка черен пипер
• 1,5 чаши замразен ананас или манго

Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в блендер и ги разбъркайте. Вашият шейк е готов!

loading...