НАЧАЛО НАЧИН НА ЖИВОТ 30 начина да подобрите настроението си веднага

30 начина да подобрите настроението си веднага

844
0
30 начина да подобрите настроението си веднага
30 начина да подобрите настроението си веднага

Животът е твърде кратък, за да се чувствате неудобно и да бъдете тъжни…Щастието е в малките неща, които могат да направят живота ни по-щастлив. Ето няколко съвета как веднага да подобрите настроението си:

1. Дарете дрехите, които не сте носили повече от 3 години за благотворителност.

2. Спрете да намирате оправдания за нещо, което отдавна е трябвало да бъде направено.

3. Прекарвайте повече време със семейството си.

loading...

4. Не измъчвайте себе си за дребни нещо.

5. Не бъдете завистливи и ревниви.

6. Слушайте хубава музика.

7. Спрете да гледате толкова много телевизия и новини.

8. Спрете да мислите, че ви трябват много материални неща, за да бъдете щастливи.

9. Бъдете добри с животните.

10. Направете си своя собствена тренировъчна програма.

11. Станете рано сутрин и се възползвайте от деня.

12. Казвайте повече комплименти на хората.

13. Намерете начин да простите на всички, които са ви наранили. Не задържайте негативни мисли във вас.

14. Пийте много течности и приемайте много витамини.

15. Не клюкарствайте. Клюките могат единствено да ви изпълнят с негативна енергия.

16. Мечтайте за щастливо бъдеще.

17. Яжте бавно и се наслаждавайте на храната.

18. Излизайте по-често на слънце.

19. Планирайте пътуване.

20. Направете си списък с нещата, в които сте добри и го прочитайте в моментите, когато имате нужда от повече самочувствие.

21. Спете повече. Когато сте уморени, починете си. Слушайте тялото си.

22. Бъдете физически активни.

23. Яжте здравословно. Придържайте се към правилото 80% здравословна храна с 20% от любимите нездравословни навици. Това ще подобри настроението ви.

24. Яжте черен шоколад. Действа по-добре дори и от антидепресанти.

25. Инвестирайте в изкуство, не във вещи.

26. Почистете стаята, в която прекарвате най-много време. Поставете цветя или нещо, което й придава жизненост.

27. Отворете спестовна книжка.

28. Научете се да казвате НЕ, когато трябва.

Вижте още: С какво кафявите яйца се различават от белите? Не сте предполагали!

29. Играйте игри: монополи, карти, шах или нещо, което ще повдигне адреналина ви.

30. Когато почувствате колко сте щастливи в даден момент, спрете и запомнете този момент.

loading...