НАЧАЛО ЗДРАВЕ Здравословна напитка премахва острите болки в ставите!

Здравословна напитка премахва острите болки в ставите!

5081
0
Здравословна напитка премахва острите болки в ставите!
Здравословна напитка премахва острите болки в ставите!

Здравословна напитка, която ще ви помогне да облекчите болките в ставите по естествен начин, ще ви представим в статията. Тя е и ефективна. Една глътка от нея ще е достатъчна за да забравите за болката в ставите!

Болките в гърба, краката и ставите могат да направят ежедневието ни много по-трудно и неудобно.

Проучванията показват, че хроничните болки, често под формата на фибромиалгия, могат да бъдат причинени от централната сенсибилизация, където невроните на гръбначния мозък стават чувствителни към възпаления или увреждания на клетките. Някои химикали в храните може да предизвикат освобождаването на невротрансмитери, увеличаващи чувствителността, което предполага, че диетата играе голяма роля при контролиране на хроничната болка.

Тези, които живеят с хронична болка трябва да знаят следното:

. Намалете употребата и консумацията на захар до максимално възможна степен, тъй като повишените нива на инсулин могат да усилят болката.

. Яжте пресни храни без консерванти или добавки.

. Избягвайте кофеин.

. Избягвайте картофови зеленчуци.

. Премахнете транс-мазнините и пържените храни.

. Използвайте пестеливо мая.

. Избягвайте пастьоризирани млечни продукти.

. Намалете нивото на въглехидратите.

. Избягвайте аспартам.

. Избягвайте заведения за бързо хранене.

Когато се придържате към здравословна диета, състояща се от сурови, естествени храни, можете да повишите количеството на антиоксиданти в организма си, а това помага за намаляване на възпалението и болката.

Мощни противовъзпалителни продукти:

. зелени листни зеленчуци
. бок-чой
. целина
. цвекло
. боровинки
. ананас
. сьомга
. орехи
. семена от чиа
. ленено семе
. куркума
. джинджифил
. чесън

Хроничната болка е често срещан проблем, от който много хора страдат. Болкоуспокояващите таблетки могат бързо да успокоят болката, но те в същото време могат да доведат до редица потенциални странични ефекти и рискове за здравето. За щастие, има естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката. Всичко, от което се нуждаете е ананас, целина, лимон и моркови. Те са достатъчни за приготвянето на тази невероятна здравословна напитка.

1. Ананас

Ананасът съдържа бромелаин – естествена противовъзпалителна съставка, която се използва за лечение на заболявания, в продължение на много години. По-голямата част от бромелаина е във вътрешността и в стъблото, така че приготвяйки сок от твърдата сърцевина на плода, може да сте сигурни, че ще получите всички ползи. Ананасите са полезни за хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, те помагат за намаляване на възпалението, насищайки организма с антиоксиданти.

Вижте ощеТибетски капки: Какво съдържат и какво лекуват тези капки

2. Целина

Целината е нискокалоричен зеленчук, който е богат на антиоксиданти, като витамин С и флавоноиди. Антиоксидантите в целината идват от неговите фенолни хранителни вещества, които могат да помогнат за предпазване на организма от окислително увреждане на клетките, органите и кръвоносните съдове. Целината съдържа бета-каротин, манган и фитонутриенти, които имат противовъзпалителни ползи.

3. Лимон

Лимонът и другите цитрусови продукти като портокали, грейпфрути и лайм са богати на витамин С, който помага за изграждане и възстановяване на кръвоносните съдове, сухожилията, ставите и костите. Цитрусовите плодове са също добри източници на антиоксиданти. Добавянето на лимон в любимия ви сок или във водата през деня, може да направи чудеса, когато става дума за облекчаване на болката.

4. Морков

Морковите, тиквата и сладките картофи са богати на витамин А и бета-каротин, и двете от които се смята, че подобряват състоянието на вашето здраве. Морковите и сокът от моркови са едно чудесно допълнение към противовъзпалителната диета.

За да направите тази здравословна напитка са ви нужни следните продукти:

. 1/2 чаша ананас
. 4 стръка целина
. 1 лимон
. 8 бр. моркови

Начин на приготвяне:

Нарежете всички съставки и ги поставете в сокоизстисквачка.

Пийте и се наслаждавайте!

loading...