Едно яйце се оказва, че може да има благотворно влияние върху организма на децата, понеже високият холестерол в яйцата допринася за по-добрия растеж, съобщава TheAsianparent.

Изследователите смятат, че за да не изостават децата в растежа, те трябва да ядат яйца по-често. Това може да бъде отлично решение в районите, където няма голям избор на храна.

До този извод е достигнала група от учени от САЩ и Еквадор, след като изучавали деца от области, в които има сериозни проблеми с храненето.

Това ще се случи с децата ви, ако започнат да ядат най-малко 1 яйце на ден!

Те открили, че яденето на едно яйце на ден намалява забавянето на растежа с до 47%! Консумацията на яйца намалява вероятността от поднормено тегло с 74%. Дори визуално децата, които ядат яйца порастват на ръст и визуални изглеждат по-здрави в сравнение с тези, които не консумират яйца.

Яйцата също могат да предотвратят затлъстяването. Плюсът е, че те снабдяват с калории и засищат, но не натрупват излишни килограми в тялото.

Години наред се е говорело, че поради съдържанието на холестерол в жълтъка, яйцата не са много полезни. Изследванията обаче показват точно обратното!

Вижте още: Добавете черен пипер в пералната машина. Ще бъдете изненадани!

Жълтъците са всъщност най-засищащата част на яйцето. Холестеролът играе важна роля в регулирането на клетъчните процеси. Вашият мозък всъщност се състои от 25% холестерол, така че е важно да се подобри връзката между вашите неврони. Тя помага на човек да помни добре информацията и да учи по-добре.

Разбира се, яйцата трябва да се консумират умерено! 1-2 яйца на ден са достатъчни, за да осигурят здравословна диета за всеки човек – независимо от възраст и тегло.