Цвеклото е супер-храна, която може да осигури невероятни ефекти при лечението на различни здравословни проблеми.
Цвеклото е отличен източник на различни хранителни вещества като бетаин, нитрити, натрий, флавоноиди, хлор, калций, йод, магнезий, цинк и витамини А, В6 и С. Той е мощен антиоксидант и не съдържа мазнини. В допълнение, този зеленчук е наситен с глицин, лутеин, зеаксантин, каротеноиди, калий и фолиева киселина.
Поради съдържанието на хлор, цвеклото може да намали симптомите на алергия. В допълнение, то поддържа здравето на жлъчния мехур и бъбреците.
Този зеленчук може да лекува проблеми със съня, диабета, слаб имунитет, хипертония, анемия и атеросклероза.
Ползи за здравето от цвеклото
1) Лекува анемия и дефицит на желязо
Този зеленчук е отличен източник на желязо и може да лекува дефицит на желязо и анемия. Освен това създава червени кръвни клетки.
2) Подобрява кръвообращението
Поради високото съдържание на нитрати, има способността да подобрява притока на кръв в мозъка. Всъщност променящият се азотен оксид стимулира кръвния поток.
3) Намалява кръвното налягане
Цвеклото е наситено с нитрати, които могат да образуват повече азотен оксид в кръвта и да понижат кръвното налягане.
4) Подобрява психичното здраве и настроението
Съдържа бетаин и триптофан, съединения, които могат да подобрят психичното здраве. Бетаинът лекува депресията, а триптофанът успокоява ума.
5) Детоксикация на черния дроб
Поради съдържанието на бетаин, цвеклото може да поддържа здравето на черния дроб.
6) Лечение и профилактика на рак
Сокът от цвекло запазва здравето на клетките. Той дава на клетките бетацианин, който е червен пигмент. Освен това унищожава туморите и раковите клетки.
7) Бори вродените дефекти
Наситен е с фолиева киселина и много фолат. Ето защо се препоръчва бременните жени да ядат цвекло в умерени количества.
8) Здрави мускули
Сокът от цвекло може значително да подобри мускулната сила. От научна гледна точка е доказано, че сокът от цвекло може да ускори процеса на възстановяване на мускулите и да намали болката.
9) Елиминира възпалението.
Има мощни антиоксидантни свойства и може да поддържа здравето на имунната система и да елиминира възпалението.
10) Лекува запек
Сокът от цвекло може да стимулира метаболизма и храносмилането.
11) ПМС и менопауза
Цвеклото съдържа желязо, което може да стимулира производството на червени кръвни клетки. Следователно, сокът от цвекло е отличен за лечение на симптомите на менопаузата и ПМС.
Вижте още: Мед и чесън – уникална комбинация
12) Подобрява състоянието на кожата
Съдържа фолат, който може да забави процеса на стареене. Той ще направи вашата кожа гладка, здрава и ще предотврати появата на акне. Освен това премахва бръчките и петната.
13) Подобрява здравето на мозъка и предотвратява деменцията.
Сокът от цвекло е наситен с нитрати, които дават повече издръжливост и увеличават способността на мозъка да се бори с деменцията с 16%, като по този начин подобрява здравето на мозъка.
Странични ефекти от сока от цвекло
Уверете се, че консумирате цвекло в умерени количества, защото съдържа оксалати, които в големи количества могат да предотвратят абсорбцията на калций. Това може да доведе до появата на камъни в бъбреците.
Поради специфичния цвят можете да забележите, че имате по-тъмни изпражнения.
Прекомерната консумация на цвекло може да промени цвета на урината ви в розово. Това обаче е нормално!
Kоментари