НАЧАЛО ЗДРАВЕ Куркумата ще подобри вашето здраве! Използвайте тези 7 рецепти!

Куркумата ще подобри вашето здраве! Използвайте тези 7 рецепти!

729
0
Куркумата ще подобри вашето здраве! Използвайте тези 7 рецепти!
Куркумата ще подобри вашето здраве! Използвайте тези 7 рецепти!

В момента една от най-известните подправки определено е куркумата. Повече от 7 000 проучвания в света потвърждават нейната ефективност. По принцип се използва като подправка в кухнята, но тук ви предлагаме да разберете повече и за нейните лечебни предимства.

Невероятните ползи от куркумата

Тя има противотуморни, спазмолитични, противовъзпалителни, бактерицидни, хербицидни, антимикробни, антиалергични, антисептични, профилактични, както и много други свойства.

Куркумата може да бъде невероятна срещу възпалението. Тя също може да подобри психическото ни здраве. Подобрява яснотата и концентрацията.

Проучванията показват, че куркумата притежава невро-ползи, които могат да помогнат в борбата срещу епилепсия, болестта на Алцхаймер, късна дискинезия, депресия, и така нататък..

Как да използваме куркумата ежедневно?

Ето 7 начина как да използвате тази невероятна златна подправка всеки ден!

Мощно средство с куркума

Имате нужда от:

  • морска сол
  • 1-2 см корен от куркума (можете да използвате една чаена лъжичка на прах)
  • половин лимон

Получаване:

Много е просто! Изтискайте лимона и го разбъркайте с другите съставки! Това е! Можете да използвате и сокоизстисквачка.

Чай с куркума

Имате нужда от:

  • натурален мед
  • малко сол
  • половин чаена лъжичка куркума
  • чаша гореща вода
  • малко лимонов сок

Получаване:

Сварете водата. След това поставете куркумата и я оставете за 5 минути. Прецедете. Добавете останалите съставки. Вашият чай е готов!

Супа от куркума

Имате нужда от:

  • една шепа стрита куркума
  • 4 чаши вегетариански или натурален костен бульон

Получаване:

Смесете бульона с куркумата и оставете да ври 15 минути. Прецедете. След това сложете черен пипер. Насладете се!

Куркума

Добавяйте малко куркума към яйцата всяка сутрин!

Златно мляко

Пригответе топло кокосово мляко с 1 чаена лъжичка куркума на прах! Или опитайте нашата невероятна рецепта:

Имате нужда от:

  • една четвърт чаена лъжичка джинджифил на прах
  • една четвърт чаша вода
  • една четвърт чаена лъжичка ванилия
  • чаша бадемово или кокосово мляко
  • две супени лъжици мед
  • една чаена лъжичка куркума на прах (или прясно смляна)
  • малко канела, кардамон, карамфил

Получаване:

Просто смесете всички съставки заедно.

Вижте още: Три съставки и вашата напитка – чудо е готова! Опитайте я!

Коктейл

Можете да добавите куркума във всеки коктейл или да приготвите този:

  • чаена лъжичка конопени семена
  • една и половина чаша замразено манго или ананас
  • две супени лъжици кокосови стърготини
  • черен пипер
  • чаена лъжичка мак-корен
  • половин чаша бадемово или кокосово мляко
  • една чаена лъжичка куркума на прах (или прясна)

Получаване:

Смесете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Това е вашият свеж и здравословен коктейл!

Куркума с кисело мляко

Това е много здравословен начин да включите куркумата в хранителния си режим! Трябва просто да смесите 1 чаена лъжичка куркума на прах с кисело мляко и това е всичко!

Насладете се на куркумата и на нейните лечебни възможности! В аптеките се предлага под формата на капсули. Просто я включете в режима си. Ще бъдете по-щастливи и по-здрави, и няма да имате никакви болести!

loading...