НАЧАЛО ЗДРАВЕ Пийте достатъчно вода на ден! Разберете защо!

Пийте достатъчно вода на ден! Разберете защо!

11319
0
Пийте достатъчно вода на ден! Разберете защо!
Пийте достатъчно вода на ден! Разберете защо!

Човешкото тяло съдържа 70% вода, така че тя играе огромна роля във всичките му процеси.

Всички живи същества на земята пият вода: растения и животни. В края на краищата, ние не даваме на нашите котки кафе, не изливаме чай в аквариума, не поливаме цветята с лимонада. Но се опитваме да заменим водата с други напитки: чай, кафе, лимонада, сок, мляко. В тялото ни изливаме течности, които са несъвместими със здравето. Пием всичко, но не и вода. Но защо?

Водата играе много важна роля за поддържането на здравето, младостта и красотата на жените. Пиенето на достатъчно вода осигурява красива, еластична кожа, здрава коса и нокти, добро настроение, тънка фигура, силен имунитет. Значението на водата за здравето не може да бъде пренебрегнато.

Попитахме кардиолог: защо хората често имат натрапчиво уриниране през нощта.

Отговор на кардиолога – гравитацията поддържа водата в долната част на тялото ви. Когато сте в изправено положение, обикновено краката ви оттичат през деня. Когато легнете и долната част на тялото (краката и т.н.) е на нивото на бъбреците, позата ви кара бъбреците да отстранят водата.

Вижте още: Зелето и неговия богат списък от ползи за здравето!

Питейната вода след определено време увеличава ефективността си в тялото:

  • 2 чаши вода след събуждане – стимулира активирането на вътрешните органи;
  • 1 чаша 30 минути преди хранене – помага за храносмилането;
  • 1 чаша, преди да си вземете вана – помага за понижаване на кръвното налягане;
  • 1 чаша, преди да си легнете – помага да избегнете инсулт или сърдечен удар.

Водата по време на сън може да предотврати нощните крампи в краката. Мускулите на краката търсят хидратация, когато са стресирани и ни събуждат.

loading...