Всяка секунда в тялото ви се случват милион процеси. Някои от тях работят самостоятелно, но тялото все още контролира и балансира всичко по едно и също време. Най-удивителното е, че дори не осъзнавате какво се случва в тялото ви. Понякога процесите в него спират да функционират правилно, така че то ви изпраща симптоми, като ви предупреждават, че нещо не е наред.
Някои от тези признаци са много фини и дори не можете да ги приемете за сериозни, но никога не трябва да ги пренебрегвате.
10 признака, на които трябва да обърнете внимание:
1) Глад за морски дарове
Желанието за храна означава нещо. Така че, ако изведнъж имате глад за морски дарове, вероятно имате йоден дефицит.
2) Чупливи нокти и коса
Наличието на чупливи нокти или коса означава, че имате недостиг на витамин D и калций. Затова трябва да увеличите приема на храни, богати на следните хранителни вещества: картофи, бобови растения, мляко, пълнозърнести храни и пшенични зародиши.
3) Кисели продукти
Внезапния глад за кисели храни може да означава, че вашият жлъчният мехур и черният дроб изискват допълнително стимулиране. В този случай е по-добре да ядете повече лимони и боровинки.
4) Сурова храна
Ако внезапно започнете да изпитвате глад за сурова храна, може да имате чернодробни проблеми. В допълнение, това може да означава гастрит. В този случай най-добре е да увеличите консумацията на сурови храни. Това ще ви помогне да успокоите болката в стомаха и да намалите гърчовете.
5) Глад за сладкиши
Желанието за бонбони може да означава, че сте уморени или страдате от нервно изтощение. По-точно, тялото ви се нуждае от глюкоза, за да възстанови енергията. Но преди да ядете нещо вредно, опитайте се да задоволите апетита си с тъмен шоколад или мед.
6) Сол
Може да се изненадате, но понякога тялото ви може да пожелае солени храни. Повишеното желание за сол може да означава възможна инфекция или възпаление в тялото ви, особено на пикочно-половата система.
7) Суха кожа
Липсата на витамин Е може да направи кожата ви суха. За да подобрите еластичността на кожата си, яжте повече храни с витамин Е, като ядки, мазни риби и зехтин.
8) Суха кожа на лактите
В този случай вероятно нямате достатъчно витамин А и витамин С. За да се отървете от този проблем, трябва да ядете повече плодове и зеленчуци, особено кайсии, портокали, тиква или моркови.
9) Кървене на венците
Кървенето на венците може да означава недостиг на витамин С. За да подобрите нивото на витамин С, яжте повече плодове и зеленчуци, особено чесън.
Вижте още: Излекувайте псориазис, като използвате куркума!
10) Проблеми със съня, спазми, раздразнителност
Ако получите тези симптоми, тялото ви може да има ниско ниво на магнезий и калий. В този случай трябва да се опитате да увеличите нивата на тези основни хранителни вещества във вашия хранителен режим. Например, листни зеленчуци като спанак и зеле ще ви помогнат да повишите нивото на калий. От друга страна, бадемите, слънчогледа, ядките и лененото семе помагат да увеличите нивата на магнезия.
Kоментари