НАЧАЛО ЛЮБОПИТНО Подобрете живота си, като следвате съветите на психолозите!

Подобрете живота си, като следвате съветите на психолозите!

1237
0
Подобрете живота си, като следвате съветите на психолозите!
Подобрете живота си, като следвате съветите на психолозите!

Често ли се чувствате изчерпани и разочаровани от живота? Откъде идват тези чувства? Може би вашите очаквания са твърде високи, може би си струва да се откажете от това, което не може да промените?

Ако нямате възможност да обсъдите тези проблеми с професионалист, послушайте съветите на тези, които са преминали през психотерапия:

1) Използвайте думата “трябва” възможно по-рядко.

Често се занимаваме с това, което трябва да направим, и да забравим за това, което наистина искаме. Това ни пречи да се наслаждаваме на живота.

Разделете всички действия в две категории: “Искам да го направя” и “Трябва да го направя”. Това ще ви помогне за облекчаване на напрежението.

2) Не се притеснявайте за това, което не можете да контролирате, особено когато става дума за други хора.

3) Не се опитвайте да решите ирационален проблем рационално.

Изчерпали ли сте всичките си силни страни, опитвайки се да преустановите определени отношения? Напразно се опитвате. Проблемът не е само във вас. Не сте длъжни сами да работите над отношенията си.

4) Не се опитвайте да се сравнявате с другите. Всеки има свой собствен път и уроци.

 

5) Не се притеснявайте, че хората говорят против за вас.

В края на краищата, всеки е обсебен от себе си. Голяма част от това, от което се страхувате, е само в главата ви.

6) Стремете се не към идеала, а към това да се подобрявате всеки ден.

7) Не се отнасяйте твърде строго към себе си.

Днес сте депресирани и ядосани? Но това не означава, че сте слаб човек.

Че вашият дом не е почистен? Това не означава, че сте мързелив човек.

Не се обвинявайте за малките недостатъци, които лесно могат да бъдат коригирани.

8) Правете грешки от време на време.

 

9) Не се обвинявайте за грешките от миналото си.

В живота си сте направили нещо, от което не се гордеете? Но вероятно всичко това ви се е случило само защото тогава не сте имали подходящи опит, знание и мъдрост в живота. Ако сега се опитате да не повторите предишните грешки, всичко е наред.

10) Толкова много хора са се съсредоточели върху своите права, че често забравят за своите задължения.

11) Не можете да промените хората, но можете да промените начина, по който комуникирате с тях.

 

12) Мислите засягат чувствата, чувствата влияят върху поведението, поведението влияе върху мислите.

Променете мислите си, правете го постоянно и светът около вас ще се промени!

13) Нуждаете се от лично пространство.

Не позволявайте на себе си да ви използват като свободен психотерапевт. Имайте смелостта да кажете “не” на всеки, който иска да прехвърли проблемите си върху вас.

Вижте още: Какво разкрива бъркотията във вашия дом? Интересни факти

14) В състояние на тревожност можете да надцените съществуващия риск и да подцените собствените си способности.

15) Просто приемете това, което не можете да промените.

Имате ли какво да добавите към тези съвети? Кои от тях сте използвали в живота си?

loading...