НАЧАЛО ЗДРАВЕ Кога трябва да пием вода според кардиолозите?

Кога трябва да пием вода според кардиолозите?

0
Кога трябва да пием вода според кардиолозите?
Кога трябва да пием вода според кардиолозите?

Напоследък се говори, че всички трябва да пием колкото се може повече вода.

Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Всичко останало създава само допълнително натоварване на бъбреците.

Но основното, което трябва да знаем, е не колко вода пием, а кога го правим.

Ето кое е най-доброто време за пиене на вода според кардиолозите:

1) Изпийте първите 2 чаши вода веднага след събуждане – това ще помогне буквално на всички вътрешни органи да затанцуват.

2) Винаги пийте 1 чаша вода 30 минути преди хранене. Тя ще ускори метаболизма и ще подобри работата на храносмилателните органи като цяло.

3) Изпийте 1 чаша вода преди да си вземете вана. Това ще ви помогне да ѝ се насладите максимално и да намалите артериалното си налягане.

4) 1 чаша вода точно преди лягане ви позволява не само да спите по-дълбоко, но също така да намалите тежестта в сърцето. Ако си създадете такъв навик, рискът от инфаркт по време на сън ще спадне с 95%.

Вижте още: Премахнете грубата кожа на петите с помощта на лимон

Между другото, друг плюс на този навик е способността да предотвратите спазмите в краката през нощта.

Това е важна информация, която може да спаси човешки живот!

loading...