Има много информация за куркумата и чудесните неща, които тя може да направи за тялото ви. Тя се свързва с лечението на редица заболявания. Но знаете ли, че куркумата може да ви помогне да победите продължителните пристъпи на депресия?

Куркумата е един от най-мощните природни противовъзпалителни продукти и  учените смятат, че е ключът към премахването на депресията.

Макар депресията да е психично заболяване, много често тя има физическа основа. Чувството за депресия се създава от физическите промени в мозъка, които хората без депресия просто нямат.

Активната съставка в куркумата – куркумин, има всички сили да пребори болестта. Говори се, че той е ефективен при лечение на депресия и няма никакви негативни странични ефекти, като например проблеми със съня, главоболие и гадене.

Ефектът на куркумина върху лечението на депресия бива изследван от д-р Аджай Гоел от Изследователския институт и Медицински център към университета Бейлър.

Той казва:

„Това е ново и невероятно приложение на това естествено лекарство. Хората с депресия имат по-високо ниво на възпаление в мозъка.

В допълнение, хората с депресия имат по-ниски нива неврогенеза в мозъка, което означава, че те произвеждат по-малко нови мозъчни клетки, отколкото хората без депресия. Куркуминът е мощен противовъзпалителен агент и мощен стимулант на неврогенезата.“

Възпалението в тялото бързо се превръща в един от основните виновници на всички видове досега неизвестни състояния. Намаляването на възпалението в организма помага да се отървете от симптомите на много проблеми като хронични болки и много ежедневни проблеми.

За да помогнете на тялото си да се възползва от невероятните ефекти на куркумата и куркумина, е препоръчително да консумирате от 400 до 600 мг куркума на прах 3 пъти на ден.

Може да я добавите към много вкусни ястия и да я съчетаете перфектно с къри и освежаващи напитки, коктейли и лимонади.

Съставки:

4 чаши студена филтрирана вода

2 супени лъжици прясна куркума или куркума на прах

4 супени лъжици 100% кленов сироп, мед или стевия, ако избягвате захарта

сок от 1 1/2 лимон или 1 лайм (по избор)

Вижте още: Консумирайте тамаринд редовно и ще бъдете изненадани!

Получаване:

Смесете всички съставки, разбъркайте и сервирайте с парче лимон.