НАЧАЛО ЛЮБОПИТНО Мудрите на древните будисти ще решат всичките ви проблеми

Мудрите на древните будисти ще решат всичките ви проблеми

0
Мудрите на древните будисти ще решат всичките ви проблеми
Мудрите на древните будисти ще решат всичките ви проблеми

Мудрите са позициите на пръстите, открити от древните будисти. Смята се, че те допринасят за лечението на болести и хармоничното оформяне на личността.

Мудрите могат да доведат до чудотворни промени и подобрения в организма ни, тъй като  произвеждат енергия, за да осигурят мир и щастие.

Ето основното предимство на мудрите:

  • Мудрите са чудотворно средство. Те осигуряват незабавно облекчение при много заболявания.
  • С помощта на мудра, много заболявания могат да бъдат излекувани: от обикновена билка в ухото до сърдечен удар.
  • Мудрата помага за формирането на физическите, умствените и дори моралните аспекти на личността.

Можете да изпълните мудра в абсолютно всяка удобна позиция: седнали, легнали или дори при ходене. За да постигнете най-голям ефект, трябва да затворите очи и да се опитате да се отпуснете, физически и психически.

Полезно е да си представите някакъв приятен цвят за вас. Най-важното изискване за  разглежданата практика е спокойната среда, в която нищо няма да ви разсее.

Тези обикновени мудри могат да бъдат изпълнявани от всички:

1) Анджали мудра

Анджали мудра успокоява ума и помага да се концентрирате. Поставете ръцете си в положение на Анджали мудра, наклонете леко глава и кажете „Намасте“.

2) Ахамкара мудра

Тя ви дава увереност и повишава самооценката. Помага ви да преодолеете страха и стреса.

Горната фаланга на палеца трябва да бъде поставена върху средната фаланга на показалеца. Останалите пръсти са разперени като гребен на петел.

3) Бхуди мудра

Възстановява баланса на течности в организма.

Върховете на малкия пръст и палеца са допрени един до друг. Останалите пръсти са свободно пуснати.

4) Брихаспати мудра

Правилно насочва енергията, която е отговорна за преодоляване на трудностите.

Показалците на двете ръце са допрени. Останалите пръсти са прибрани по начина, който виждате на снимката.

5) Дхиани мудра

Балансира ума и го освобождава от ненужни мисли.

Поставете лявата длан в дясната. Възглавничките на палците трябва да са допрени помежду си. Може да изпълнявате тази мудра в тиха стая, в асансьора или по време на не много интересно събиране. Ръцете допрете до тялото.

6) Ганеша мудра

Тази мудра укрепва дихателната и сърдечно-съдова система, придава самоувереност.

Как да изпълните: лявата ръка я поставете пред гърдите, вътрешността на дланта е обърната навън.Огънете пръстите си. Сега обвийте лявата ръка с дясната, така че да сочи навън. Преместете ръцете си до нивото на сърцето.

По време на издишването енергично дърпайте дветете си ръце в различни посоки, но не ги разделяйте.

Повторете 6 пъти и след това сложите двете си ръце на гърдите. Променете позицията на ръцете и изпълнете упражнението още 6 пъти.

7) Гян мудра

Предотвратява появата на главоболие, премахва безсъние, депресия, помага при апатия.

Как да изпълните: Съберете показалеца и палеца. Ръката трябва да бъде отпусната. Другите три пръста дръжте отпуснати без напрежение.

8) Хакини мудра

Тази мудра също подобрява паметта и концентрацията.

Как да я направите: свържете пръстите на двете си ръце. Пръстите трябва да бъдат съединени така, че да образуват нещо като арка. Останалите пръсти трябва да образуват остър ъгъл при свързването.

9) Хридая мудра

Помага при сърдечен пристъп. Успокоява сърцето и емоциите.

Горната фаланга на показалеца докосва долната фаланга на палеца. Едновременно съберете средния и безимения пръст. Кутрето оставете опънато.

10) Калешвара мудра

Развива паметта и концентрацията. Успокоява превъзбудено състояние.

Как да я направите: свържете върховете на палците и върховете на средните пръсти заедно. Останалите пръсти трябва да сочат навътре. Насочете пръстите си към гърдите и опънете лакти настрани.

11) Линга мудра

Укрепва защитните сили на организма и повишава имунитета.

Всички пръсти са сплетени. Нагоре стърчи само палеца на дясната ръка, който се пада от вътрешната страна.

12) Матанги мудра

Има благоприятен ефект върху черния дроб, сърцето, дванадесетопръстника, жлъчката, панкреаса, далака и бъбреците.

Вдигнете ръцете си на нивото на слънчевия сплит. Изправете средните пръсти и ги съберете заедно. Съсредоточете цялото внимание върху дишането.

13) Ушас мудра

Отговаря за хормоналния баланс.

Стиснете ръцете си така, че десния палец да е на върха на левия палец. Леко притиснете върху палеца на лявата ръка. Когато издишвате, отпуснете мускулите.

14) Ваджрапрадама мудра

Придава увереност в собствените ви способности.

Как да я направите: Кръстосайте пръстите на двете си ръце пред гърдите. В пръстите не трябва да има напрежение. Двата палеца сочат нагоре.

15) Астма мудра

Мудрата е подходяща за всички, които страдат от астма и други респираторни проблеми.

Свийте средните пръсти така, че да се докосват нокътните плочки и на двата пръста. Останалите пръсти сочат нагоре.

16) Бронхи мудра

Благоприятно въздействие върху работата на дихателната система.

Поставете малкия пръст върху основата на палеца. Безименният пръст е поставен върху средната фаланга на палеца. Средният пръст е върху върха на палеца. Показалецът сочи напред.

Вижте още: Математиката никога не е била толкова лесна: 9 трика за умножение

17) Шанмукхи мудра.

Идеалният начин да се абстрахирате от действителността, да успокоите емоциите и да освободите ума си.

Седнете в удобна позиция. Изправете гръбнака и подравнете позицията на главата.

Сложете дланите на лицето си. Повдигнете лактите на нивото на раменете.

Поставете показалеца и средните пръсти върху клепачите, така че първите два фаланга напълно да покрият областта на очната ябълка. С безименните пръсти равномерно натиснете надолу върху дясната и лявата ноздра. Поставете малките пръсти на горната устна. Останете в тази позиция толкова дълго, колкото е възможно.

Не забравяйте да опитате – няма да се влошите със сигурност!

loading...