НАЧАЛО ЗДРАВЕ Това е главният виновник за качване на килограми и болки в ставите

Това е главният виновник за качване на килограми и болки в ставите

86473
0
Това е главният виновник за качване на килограми и болки в ставите
Това е главният виновник за качване на килограми и болки в ставите

Това е главният виновник за качване на килограми, болки в ставите и редица други проблеми.

Хормоните играят много важна роля в работата на нашия организъм! Това са малки вещества, които бързо се движат в кръвта ни, помагайки на органите и тъканите на тялото да изпълняват функциите си.

Хормоналният баланс е необходим за здравето на целия организъм. За съжаление, дисбалансът на хормоните е много чест, особено при жените.

Предлагаме ви да научите за осемте симптома, които предупреждават за хормонален дисбаланс:

1. Постоянно увеличаване на теглото

Ако качвате килограми, това не означава непременно, че се храните неправилно, защото излишните килограми могат да бъдат един от признаците, че имате хормонален дисбаланс.

Хормонът на стреса, кортизолът, се отделя от надбъбречните жлези. Когато производството на този хормон се увеличи, независимо дали се дължи на стрес или поради някаква друга причина, може да доведе до качване на килограми.

Повишеното производство на кортизол стимулира увеличаването на количеството инсулин, освободен в кръвния поток. Това може да повлияе на нивото на кръвната захар, което често води до повишено чувство на глад и апетит.

Установено е, че повишаването на нивото на кортизола може да доведе до натрупването на “токсични мазнини” в коремната област. Това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.

2. Косопад

В миналото се смяташе, че основната причина за косопада е хормонът тестостерон. Сега обаче знаем, че основният виновник е дихидротестостерон.

Здравият човек произвежда малко количество дихидротестостерон, но този хормон не трябва да присъства в организма на здравата жена. Ето защо, дори ниското ниво на дихидротестостерон при жената е достатъчно, за да причини загуба на коса.

Загубата на коса се случва и при мъжете, ако нивото на дихидротестостерон в тялото се увеличава.

3. Обилно потене

Това е още един признак за хормонален дисбаланс.

Жените по време на менопаузата често изпитват горещи вълни и изпотяване – признаци на хормонални промени.

Нощните изпотявания често се срещат и при хора с хормонален дисбаланс.

При жените и мъжете те могат да бъдат резултат от проблеми в ендокринната система.

4. Болки в ставите и умора

Болката в ставите и прекомерната умора са признаци, че имате хормонален дисбаланс, особено ако имате качествен сън, но въпреки това, когато се събудите, усещате умора и болка в ставите и мускулите.

Това отново може да се отнася до “хормонa на стреса”. Кортизолът води до постоянно състояние на готовност за борба или бягство, което често се случва в стресови ситуации.

Ако стресът се появява твърде често, той може да предизвика постоянно усещане за умора.

В допълнение, усещането за умора може да бъде причинено и от друг хормонален проблем, който възниква, когато нивата на тиреостимулиращия хормон (TSH) са доста високи.

Това може да се случи, когато щитовидната жлеза не работи правилно, състояние, известно като хипотиреоидизъм.

5. Желанието да се яде сладко

Силното желание за сладко също може да бъде знак за хормонален дисбаланс, който може да бъде причинен от щитовидната жлеза. Това е следствие от хипотиреоидизъм, когато жлезите са хипоактивни, т.е. те работят бавно.

Претоварването на надбъбречните жлези също може да предизвика желание за сладко.

А тялото увеличава производството на адреналин и “хормона на стреса”, кортизол.

6. Лошо настроение

В случаи на постоянно лошо настроение, раздразнителност, тревожност и депресия, причината за това също може да е щитовидната жлеза – повишено производство на TSH.

7. Безсъние и нарушения в съня

Жените в менопауза, често страдат от безсъние или неспокоен сън. Това се дължи на силната хормонална активност.

Недостатъчният сън може да повлияе върху производството на 10 хормона, които засягат апетита, фертилността, здравето на сърцето и психичното здраве.

Балансът на хормона естроген се поддържа от нормалния сън. Дефицитът му, което е симптом на менопаузата, е основната причина за безсъние при жените.

При мъжете дефицитът на тестостерон често води до лош сън.

8. Проблеми с храносмилането

Дисбалансът на три хормона може да доведе до проблеми с храносмилането. Това са хормоните, известни като гастрин, секретин и холецистокинин.

Те помагат за стимулиране процеса на храносмилане и превръщане на храната в прости молекули, които лесно се абсорбират в кръвта.

Това са признаците, че тялото ви може да е в хормонален дисбаланс.

Както казахме по-горе, ако имате един или повече от тях, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар за по-точна диагноза.

Предлагаме Ви рецепта за домашна рецепта, която ще ви помогне за балансиране на хормоните:

1 чаена лъжичка куркума
1 супена лъжица лимонов сок
1 средно голяма краставица или зелена ябълка
1 стрък целина
1 голям морков
200 мл. вода

Поставете всички съставки в блендер, пасирайте добре. Можете да пиете от този сок всеки ден.

loading...