НАЧАЛО ЗДРАВЕ Слабо и красиво тяло през лятото с помощта на семена от чиа

Слабо и красиво тяло през лятото с помощта на семена от чиа

0
Слабо и красиво тяло през лятото с помощта на семена от чиа
Слабо и красиво тяло през лятото с помощта на семена от чиа

Слабо и красиво тяло всяка жена би желала да има, особено през летния сезон. Затова ако искате по естествен път да свалите килограми, без да харчите много пари, семената от чиа са идеални за тази цел. Прочете статията – тя ще ви бъде от голяма помощ.

Ето как трябва да приемате вода с чиа, защото ако не знаете как точно да я приготвите, може да срещнете малко затруднения.

Чиа за сваляне на тегло

Когато семената на чиа са приемат на гладно, те се разпределят поравно и по този начин предлагат повече ползи.

За да свалите килограми и  да имате отново слабо и красиво тяло, трябва да намалите холестерола и триглицеридите, да контролите кръвното налягане и да намалите глюкозата. Трябва да приемате между 2 и 4 супени лъжици чиа на ден в продължение на няколко седмици, след което да продължите редовен прием с по една лъжица на ден.

4 супени лъжици чиа се приемат както следва – една преди закуска, една пред обяд, третата преди следобедната закуска и последната преди вечеря. Всяка лъжица се взима нагладно, половин час преди яденето.

Когато семената от чиа се приемат за пръв е добре да започне с чаена лъжица, втория или третия ден да удвоите количеството и така докато достигнете до необходимото количество.

Приготвяне

Слагате семената от чиа в пречистена вода за 15 минути, като тя трябва да ги покрива напълно. Готови са за консумация, когато се образува пихтиеста субстанция. Консумирайте всичко заедно със семената.

Някои хора предпочитат да смелят семената от чиа в блендер преди да ги ядат. В този случай те са сухи (не потопени).

Чиа и лемон, за изгаряне на натрупаните мазнини

Комбинацията от тези две съставки е наистина мощна, тъй като всяка една поотделно е страшно полезна за тялото. Най-хубавото е, че с тази рецепта може да спестите доста пари, а самите продукти се намират лесно.

Съставки

– 1 супена лъжица семена от чиа

– сок от лимон

– чаша и половина вода

– супена лъжица мед

Приготвяне

  1. Сложете чиа семената да се накиснат във вода поне за 1 час. Те ще се хидратират и ще станат леко лигави, поради фибрите, които съдържат.
  2. След като сте ги накиснали, смесете ги с изстискания сок от лимона.
  3. Може да използваме и блендер, ако искате по-течна консистенция.

Употреба

Пийте тази напитка всяка сутрин на гладно. Това ще подобри метаболизма ви, ще започнете успешно да сваляте килограми и скоро ще имате слабо тяло.

Ползи от семена от чиа:

  • Отличен източник на фибри, които помагат за намаляването на токсините по естетсвен път
  • Естествени антиоксиданти
  • Високо ниво на калций, протеини и омега 3 мастни киселини
  • Дават ни усещане за ситост, което ни предпазва от непреодолим апетит и тъпчене
  • Регулират кръвната захар
  • Лесни за употреба за всякакви рецепти

Ползи от лимона:

  • Действа бактерицидно
  • Убива токсините
  • Съдържа големи количества витамини (B,C и P) и минерали (магнезий, калций, фосфор, сода, флуор, желязо и калий)
  • Съдържа малко калории (29 на 100 грама)
  • Съдържа голямо количество вода, което предпазва от дехидратация
  • Помага при настинка и грип
  • Неговия алкално действие балансира pH-то
  • Съдържа противоракови компоненти
  • Намаля нивата на кръвна захар

Имайте предвид, че дори и това средство много да помага в свалянето на килограми, е най-добре да спортувате редовно и да се храните здравословно, за да подпомогнете действието му.

loading...