НАЧАЛО ЗДРАВЕ Изяжте 5 ореха и вижте какво ще се случи с тялото ви...

Изяжте 5 ореха и вижте какво ще се случи с тялото ви след 4 часа!

1726
0
Изяжте 5 ореха и вижте какво ще се случи с тялото ви след 4 часа!
Изяжте 5 ореха и вижте какво ще се случи с тялото ви след 4 часа!

Изяжте 5 ореха и вижте какво ще се случи с тялото ви след 4 часа!

Орехите се славят като суперхрана. В допълнение на това, те са богати на полезни хранителни вещества, включително полиненаситени мазнини, феноли, витамин Е и много антиоксиданти. Те също имат невероятен ефект върху цялостното здраве.

Ако включите само 5 ореха на ден в диетата си, ние ви гарантираме, че ще получите някои невероятни ползи за здравето.

Ето няколко ползи за здравето, които ще получите с въвеждането на орехи в ежедневната си диета:
намаляване на талията с около 1,5 см.
понижаване на холестерола
поддържане здравето на мозъка
намаляване риска от сърдечно-съдови заболявания
намаляване риска от диабет
увеличаване броя на сперматозоидите при мъжете
по-здрава и силна коса, кожа и нокти
предпазване от рак

Както можете да видите, има много причини, поради които трябва да включите орехите в ежедневната си диета. Освен това орехът може да донесе много предимства на всички.

Какво се случва с тялото ви 4 часа, след като изядете само 5 ореха?

Влиянието на ореха върху тялото е толкова удивително, че много хора усещат ползите след 4 часа след консумирането им. Орехите доставят голям брой хранителни вещества и витамини, които са от решаващо значение за поддържането на тялото и попълване запасите от енергия до следващото хранене.

Орехите съдържат антиоксиданти, които укрепват сърцето ви и се борят срещу свободните радикали, за които е известно, че причиняват сърдечни заболявания.

Друга полезна съставка са омега-3 мастните киселини, които намаляват усещането за депресия и симптомите на синдрома на дефицит на вниманието и хиперактивността.

Човешкото тяло ще започне да функционира по-ефективно, поради факта, че орехите предотвратяват запушването на артериите и други негативни последици за здравето.
Забележка: Ако консумирате орехи в умерени количества, те не причиняват наддаване на тегло, а вместо това ще поддържат тялото по-здраво, ще регулират теглото и размера на талията.

loading...