Сърцето е важен орган, чието здраве трябва да бъде наблюдавано с особено внимание.

За да диагностицирате неговата работа, проведете прост тест у дома. Изсипете студена вода в купа, ако имате лед, добавете го. След това поставете дланите си в купата за половин минута. Погледнете пръстите си. Ако краищата на пръстите са бледи или сини, имате проблеми с кръвообращението.

Наличието на проблеми в работата на сърцето е предимно сигнал от кръвоносните съдове, разположени на върха на пръстите, в носа и ушите. При лошо кръвообращение те стават слаби и по-малко чувствителни.

За да подобрите кръвообращението, първо трябва да преразгледате хранителния си режим.

Ето списък на продуктите, които ще ви помогнат за това:

  1. Чесън. Намалява налягането и облекчава холестеролната плака в съдовете.
  2. Рибеното масло нормализира холестерола.
  3. Етерични масла. Те ще ви помогнат за облекчаване на напрежението, отпускат и подобряват притока на кръв.
  4. Джинджифилът предотвратява съсиреците в кръвта.
  5. Кайенският пипер укрепва артериите.
  6. Екстрактът от листата на гинко билобата подобряват паметта и кръвообращението в мозъка.
  7. Конският кестен укрепва капилярните стени и помага за предпазване от разширени вени.

Вижте още: Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола

  1. Ленено семе – отличен инструмент за борба с хипертонията.

Начинът за проверка на функционирането на сърцето, описан по-горе, дава обща информация за кръвообращението. Провежда се в началните етапи, когато има възможност за адаптиране на работата на сърцето с прости методи. При наличие на сериозни заболявания само кардиолог трябва да предпише лечение.