Ако често страдате от настинки и грип, трябва незабавно да укрепите имунната си система, за да избегнете по-нататъшни усложнения и здравословни проблеми.

Според популярния лекар Сергей Бубновски, имунната система може да бъде подсилена, ако всеки ден накисвате краката си в ледена вода за 10-15 секунди. Той твърди също така този метод може да предотврати настинки и грип.

А именно, трябва да напълните леген със студена вода и да добавите толкова лед, колкото имате, но колкото повече добавите, толкова по-добре. Повтаряйте всяка вечер преди лягане.

Неотдавнашно проучване в Университета във Вирджиния показа, че ледената вода всъщност стимулира производството на норепинефрин, който е жизненоважен хормон за укрепване на имунната система.

В допълнение, ледената вода предлага много други ползи за здравето, включително:

1) Облекчава болките в мускулите.

Поставянето на краката в ледена вода облекчава болката в мускулите.

2) Бори депресията.

Студената вода въздейства върху кожата, затова лекува симптомите на депресия и подобрява настроението.

3) Подобрява състоянието на кожата.

Студената водна терапия подхранва кожата, предотвратява съсирването и стяга порите.

4) Придава блясък на косата.

Студената вода прави косата блестяща и гладка.

Опитали ли сте да си направите ледена вана?

Вижте още: Ефикасен домашен сироп при болно гърло и кашлица

Споделете статията с приятелите и близките си!