Ако често страдате от настинки и грип, трябва незабавно да укрепите имунната си система, за да избегнете по-нататъшни усложнения и здравословни проблеми.
Според популярния лекар Сергей Бубновски, имунната система може да бъде подсилена, ако всеки ден накисвате краката си в ледена вода за 10-15 секунди. Той твърди също така този метод може да предотврати настинки и грип.
А именно, трябва да напълните леген със студена вода и да добавите толкова лед, колкото имате, но колкото повече добавите, толкова по-добре. Повтаряйте всяка вечер преди лягане.
Неотдавнашно проучване в Университета във Вирджиния показа, че ледената вода всъщност стимулира производството на норепинефрин, който е жизненоважен хормон за укрепване на имунната система.
В допълнение, ледената вода предлага много други ползи за здравето, включително:
1) Облекчава болките в мускулите.
Поставянето на краката в ледена вода облекчава болката в мускулите.
2) Бори депресията.
Студената вода въздейства върху кожата, затова лекува симптомите на депресия и подобрява настроението.
3) Подобрява състоянието на кожата.
Студената водна терапия подхранва кожата, предотвратява съсирването и стяга порите.
4) Придава блясък на косата.
Студената вода прави косата блестяща и гладка.
Опитали ли сте да си направите ледена вана?
Вижте още: Ефикасен домашен сироп при болно гърло и кашлица
Споделете статията с приятелите и близките си!
Kоментари