Напитка със семена от чиа за бързо отслабване

Тази напитка се е доказала като много ефективна при загубата на килограми и я препоръчват почти всеки път при проблеми с изпразването на червата. Разбира се, трябва да се движите повече и да се храните по-здравословно.

Освен че е добра за отслабване, тази напитка има положителен ефект върху цялостното здраве.

Съставките, които влизат в състава, са много полезни. Семената от чиа имат благоприятен ефект върху общото здраве, тъй като съдържат голямо количество омега-3 мастни киселини, протеини, калций и диетични фибри. Действат като антиоксидант и се борят със свободните радикали.

Лимонът съдържа витамин С и минерали като калций, калий, магнезий, желязо.

Необходими съставки:
 сокът от 1 лимон
1 супена лъжица семена от чиа
1 супена лъжица мед
1 чаша вода

Начин на приготвяне:
 Накиснете семената от чиа в чаша вода и ги оставете поне за един час да киснат. През това време те леко ще набъбнат.

След това изсипете съдържанието в блендер, след това добавете меда и лимоновия сок и разбъркайте добре, докато се съединят.

Консумирайте тази напитка в сутрешните часове, най-добре на празен стомах.

Ще се почувствате по-добре. Тази напитка ще ви помогне да намалите нивото на кръвната захар и холестерола в кръвта.