НАЧАЛО ЗДРАВЕ Яжте мед всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото...

Яжте мед всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви!

0
Яжте мед всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви!
Яжте мед всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви!

Само няколко лъжици мед ще подобрят цялостно здравословното ви състояние!

Винаги търсим „магическо хапче за всичко“, което може веднага да подобри здравето ни. Но ние не се нуждаем от чудотворно хапче. Често това, което търсим, може да бъде открито в природата.

Медът е чудесен пример. След като прочетете тази статия, вие и вашите приятели ще искате да добавите супена лъжица мед към ежедневната си диета.

Ето 8 неща, които ще се случат с тялото ви, ако започнете да ядете мед всеки ден!

  1. Подобрява състоянието на кожата.

Медът съдържа антиоксиданти, витамини и протеини, които при редовна консумация могат да очистят организма от различни токсини. Освен това антибактериалните свойства на меда спомагат за подобряването състоянието на кожата.

Например, много хора използват „медни руски“, които наистина работят. Медената маска е успокояваща и вкусна опция.

2. Изгаря излишното тегло.

Ако имате няколко излишни килограма, повечето лекари и експерти препоръчват да намалите приема на захар.

Медът е чудесен алтернативен подсладител, тъй като поддържа нивата на кръвната захар, но ще ви помогне да отслабнете. Медът съдържа витамин В6, фолиева киселина, витамин С, желязо, калций, натрий, цинк, калий, фосфот и минерали, за които се знае, че ускоряват метаболизма.

Проучванията показват също, че заместването на захарта с мед може да намали риска от сърдечносъдовите заболявания при хора със затлъстяване.

3. Понижава холестерола.

Медът сам по себе си не води до натрупване на холестерол, но това не е всичко. Според проучванията в Университета на Илинойс и други, витамините и минералите в меда могат да помогнат за намаляване на нивото на „лошия“ холестерол.

Ежедневната доза мед има благоприятен ефект върху нивото на антиоксидантните съединения в организма, което също е част от борбата с холестерола.

4. Укрепва сърцето.

Проучванията показват, че антиоксидантите в меда могат да предотвратят създаването на плаки и стесняване на артериите, като помагат в борбата с редица сърдечно-съдови заболявания.

Проучването включва 25 мъже на възраст от 8 до 68 години. Те са пиели смес от 4 супени лъжици мед и чаша вода. Оказва се, че това повишава нивото на антиоксидантите в кръвта.

5. Подобрява паметта.

Медът облекчава стреса – но знаете ли, че може да подобри паметта? Според изследователя Матю Бренек медът също така има способността да помага на тялото да абсорбира калций, който има благоприятен ефект върху мозъчната функция.

6. Безсънието си отива.

Медът може да помогне на хората, които имат проблеми със съня. Подобно на захарта, той предизвиква увеличаване на инсулина и освобождаването на серотонин, хормон, който подобрява настроението и носи чувство на щастие.

„Тялото превръща серотонин е метонин, химическо съединение, което регулира продължителността и качеството на съня“, казват специалистите по здравословно хранене.

7. Храносмилането се подобрява.

Медът има антибактериални свойства, така че много от тях препоръчват яденето на лъжица мед (например мед от манука) на празен стомах.

Този прост трик може да помогне за предотвратяване на различни заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт, според няколко проучвания.

Изследователите смятат, че когато медът минава през стомаха, той може да противодейства на бактериите и да лекува малки рани в лигавицата.

8. Най-накрая можете да се отпуснете.

Холандско проучване обясни защо само топло мляко с мед помага за успокояване и плавно заспиване. За да работи анимокиселината триптофан в млякото, тя се нуждае от инсулин. Инсулинът се образува, когато ядем нещо сладко, така че една лъжичка мед в чаша топло мляко ще ви помогне да се отпуснете.

И малък бонус: Мед и чесън

Чесънът е друго мощно лекарство със силни антисептични и лечебни свойства. Така, че защо да не се смесят тези ефективни съставки?

Медът и чесънът са полезни за имунната система, така че използвайте това средство за предотвратяване на настинки и други заболявания!

Необходими съставки:

3-4 скилидки чесън;

1 чаша суров мед;

Малък буркан с капак.

Вижте още: Рецепта от известен китайски диетолог с цвекло, моркови и ябълка

Приготвяне:

Нарежете чесъна на малки парченца. Сложете ги в буркан и ги залейте с мед. Затворете буркана с капачка и го оставете да престои няколко дни.

Яжте по една супена лъжица всеки ден на празен стомах и наблюдавайте как тялото и имунната ви система се засилват.

loading...