Диета от кардиолог – сваляте 5 кг само за 5 дни!

Стройното тяло е не само красиво. Наднорменото тегло натоварва ставите, гръбначния стълб, а също така засяга продуктивната работа на всички органи и системи на организма ни.

Водете активен начин на живот, яжте правилно и бъдете здрави! Предлагаме ви диета, разработена и препоръчвана от кардиолозите. Продължава 15 дни и през това време тялото се почиства, метаболизмът се нормализира и се възстановяват хормоналният и киселинно-алкалният баланс.

Закуската през тези 15 дни се състои от 1 плод или 1 чаша плодове (портокал, круша, праскова, пъпеш, диня, ябълка, киви, грейпфрут, не се препоръчват банани и грозде), 1 филийка пълнозърнест хляб, чаша кафе или билков чай без захар.

Ден 1
 обяд
1 портокал
1 варено яйце
200 гр. кисело мляко или кефир

вечеря
2 домата или 200 грама задушени зеленчуци
2 варени яйца
зелена салата или салата от краставици
2 филийки

Ден 2
 обяд
1 портокал
1 варено яйце
200 гр. кисело мляко или кефир

вечеря
125 гр. варено говеждо месо
1 домат
1 портокал
1 филийка
1 чаша чай или кафе без захар

Ден 3
 обяд
1 портокал
1 варено яйце
200 гр. кисело мляко или кефир
зелена салата или салата от краставици

вечеря
135 гр. варено говеждо месо
1 портокал
1 филийка
1 чаша чай или кафе без захар

Ден 4
 обяд
125 гр. извара
1 домат
1 филийка

вечеря
125 гр. варено говеждо месо
2 домата
1 ябълка
1 филийка

Ден 5
 обяд
200 гр. варено месо или риба
1 домат
1 филийка

вечеря
400 гр. задушени зеленчуци
1 варено яйце
1 филийка

Ден 6 и 7
Яжте, както обикновено, но без храни, които съдържат захар и бяло брашно и не преяждате.

Алкохолът е забранен по време на диетата. След петия ден на тази диета се свалят от 2 до 5 кг излишно тегло и след два дни почивка, диетата трябва се повтори 3 пъти (5 дни + 2 дни почивка) и излишното тегло до 15 кг се губи без последици за здравето.

Килограмите не се възвръщат след края на диетата, ако не преяждате и не ядете много сладко.

В понеделник се препоръчва разтоварващ ден:
закуска: 2 чаши вода с лимонов сок без захар (между първата и втората чаша почивка от 30-40 минути).
обяд: 1 ябълка, 1 филийка
вечеря: 1 варено яйце, 1 домат и 1 филийка

Не се препоръчва да пропускате ядене.