НАЧАЛО ЗДРАВЕ Бананова напитка за отслабване – хем вкусна, хем полезна

Бананова напитка за отслабване – хем вкусна, хем полезна

0
Бананова напитка за отслабване - хем вкусна, хем полезна
Бананова напитка за отслабване - хем вкусна, хем полезна

Бананова напитка за отслабване – хем вкусна, хем полезна

Ако планирате да отслабнете, трябва да намалите приема на храни и, разбира се, да намалите приема на захари и дори захар от плодовете.

Въпреки че мнозина ще кажат, че бананите са плодове, които трябва да се избягват по време на диета, ако искате да свалите килограми преди летните месеци, тогава те са правилният избор.

За щастие, желателно е да се ядат банани, по време на диета, въпреки че съдържат малко повече калории, отколкото другите плодове, съдържат големи количества калий, както и вещества, които помагат за изхвърляне на излишната вода от тялото.

Бананите ускоряват метаболизма, особено ако ги комбинирате със спанак или ленено семе.

Ако искате да се отървете от коремните мазнини, ние ви предлагаме да се приготвите тази вкусна и полезна напитка. Основните съставки за приготвяне на тази напитка са:
1 банан
1 портокал
½ чаша кисело мляко (кефир)
1 супена лъжица кокосово масло
¼ супена лъжица настърган джинджифил
2 супени лъжици ленено семе
2 супени лъжици протеин на прах

Приготвяне:
Просто разбийте всички съставки в блендер. Пийте тази напитка сутрин на празен стомах, веднага след като изпиете чаша хладка вода.

Калият като основна съставка в банана предотвратява риска от инсулт.

Естествените захари като: фруктоза, захароза и глюкоза са отличен източник на енергия за вашето тяло, така че, ще премахнете фалшивото чувство на глад, което често води до консумирането на различни закуски.

Бананите се използват и като основна съставка в диетичните напитки, в които се добавят различни семена, други плодове и спанак като естествен „враг” на мазнините.

Тези напитки са изключително вкусни и ще осигурят на тялото ви необходимите витамини и минерали.

Предлагаме ви още три вкусни рецепти, които значително ще помогнат на вашия метаболизъм и ще ви осигурят енергия за целия ден.

Рецепта 1
Необходими съставки:
1 банан
1 портокал
две супени лъжици суроватка на прах
две супени лъжици ленено семе

Рецепта 2
Необходими съставки:
1 банан
1 чаша пресни плодове по избор (боровинки, малини)
1 чаена лъжичка мед
1 лъжичка настърган джинджифил
половин чаша хладка вода

Рецепта 3
Необходими съставки:
1 банан
200 гр. пресен спанак
половин чаша нискомаслено кисело мляко
една трета чаша овесени ядки
1 чаена лъжичка мед

Поставете всички съставки за всяка една от рецептите в блендер и разбъркайте добре.

Можете да консумирате напитките между храненията или за вечеря, въпреки че ще се почувствате най-добре, ако ги пиете за закуска, защото тогава тялото най-добре абсорбира съставките, които консумирате.

loading...