Тази напитка е доказано много ефективна за загуба на тегло и се препоръчва почти всеки път при проблеми с изпразването на червата.

Разбира се, трябва да се движите повече и да се храните по-здравословно.

Освен че е добра за загуба на тегло, тази напитка има много положително въздействие върху цялостното здраве.

Съставките, които влизат в състава й, са много полезни. Семената от чиа имат благоприятен ефект върху общото здраве, тъй като съдържат много омега-3 мастни киселини, протеини, калций и диетични фибри.

Напитката има антиоксидантно действие и се бори срещу свободните радикали.

Лимонът съдържа витамин С, калций, калий, магнезий, желязо.

Необходими съставки:
 1 лимон
1 супена лъжица семена от чиа
1 супена лъжица мед
1 чаша вода

Приготвяне:
 Накиснете семената в чаша вода и оставете поне за един час да се киснат. През това време те ще набъбнат.

След това изсипете съдържанието в блендер, добавете меда и лимоновия сок и разбъркайте добре, докато съставките се смесят.

Консумирайте сутрин, най-добре на празен стомах. Ще се почувствате по-добре, нивата на кръвната захар и холестерола ще се понижат.

Напитката действа като четка за почистване на дебелото черво, така че действа отлично и при хора с мързеливи черва.