Приготвя се за 5 минути, яде се сутрин: топи холестерола и мазнините

Необходими съставки:
1 кофичка кисело мляко
1 супена лъжица ябълков пектин (рецептата по-долу)
1 супена лъжица мед
40-50 гр. орехи
½ чаена лъжичка цейлонска канела
30 капки прополис
3 супени лъжици овесени ядки и сушени плодове по избор

Ябълковият пектин е разтворима съставка в ябълката, има благоприятен ефект върху обмяната на мастните вещества.

Отличен абсорбент на мазнини, който намалява усвояването на холестерола от храната и подобрява функцията на червата.

Рецепта за домашен пектин:
Необходими са ви 1 кг органични ябълки и 250 мл. вода. Измийте ябълките, нарежете ги на малки парченца.

Сложете 250 мл. вода на котлона, след като заври добавете ябълките.

Варете на умерен огън за около 30 минути. След това с непрекъснато разбъркване продължете с варенето, докато сместа се сгъсти и намали наполовина.

Прецедете и съхранявайте в стерилизирани стъклени буркани.

Вечерта смесете киселото мляко и ябълковия пектин, след което ги оставете в хладилника.

Сутрин добавете останалите съставки и разбъркайте добре всичко.

Оставете сместа да престои за кратко при стайна температура.

Тази смес подобрява имунитета, предотвратява различни заболявания и инфекции, действа противовъзпалително, подобрява здравето на съдовата система, придава красив и здравословен вид на кожата и косата, предпазва здравето на вашите зъби, помага за загубата на тегло.

Пектинът намалява риска от развитието на метаболитен синдром.

Консумацията на ябълков пектин намалява кръвната захар, високия холестерол, триглицеридите и затлъстяването. Това допринася за намаляване на високото кръвно налягане.