Семена от чиа: невероятни ползи за здравето

Някои хора гладуват, други прекарват часове в залата, някои ядат зеленчуци и пият вода, а други си записват час при диетолог – колкото хора – толкова много идеи за отслабване. Но има и друг начин. Става въпрос за семена от чиа. Резултатът винаги е удивителен: метаболизмът се подобрява, излишните килограми се топят. Може би ще опитате?

Спортистите добавят семена от чиа в коктейлите си, заредеждат се с толкова много енергия, че активната тренировка изглежда като детска игра. Но, освен това чиа семената помагат да отслабнете, дори ако броят на тренировките не се увеличи. Сега всички говорят за това.

Как семената от чиа помагат да отслабнете
Всъщност това е едногодишно растение, чиито лечебни свойства са известни от древността. Те зареждат с енергия и сила, а също и лекуват от редица болести. Чиа семената са особено ефективни в процеса на намаляване на теглото.

Семената набъбват, увеличават се в стомаха 12 пъти. По този начин, продуктът гарантира бързо засищане и ви позволява да забравите за глада за дълго време. Редовната консумация на семена от чиа помага да се отървете от излишната мазнина.

Набъбналите семена се превръщат в гел. Той се утаява върху лигавицата и предотвратява усвояването на въглехидратите.

В дългосрочен план, излишната течност, сол, шлаки, лош холестерол и канцерогени се елиминират от тялото.

Кръвообращението се ускорява, в резултат на което се активират абсолютно всички ресурси на тялото и е по-лесно да отслабнете.

Семената от чиа са известни с противовъзпалителния си ефект. Това е, което помага за борбата срещу целулита по бедрата. Такава загуба на тегло е абсолютно безопасна поради паралелното насищане на тялото с витамини и минерали, които се съдържат в чиата.

Този продукт е източник на енергия. В страните от Централна Америка смятат, че 1 супена лъжица може да ви поддържа в рамките на 24 часа. И всичко това поради високото съдържание на хлорогенна киселина.

Семената може да добавяте към различни готови ястия. Тогава порциите, които ще изядете на закуска и обяд, ще са много по-малки от обикновено. Но не приемайте семената преди лягане.

Избирайте правилно
Гледайте датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година. Що се отнася до страната на произход, не се препоръчва да се избират китайски продукти поради ниското ниво на екология. Добрите семена имат всички необходими сертификати за качество и органичен контрол.

Цената не е последният фактор. Винаги сравнявайте цените. Понякога те са просто завишени. Но не купувайте и най-евтините продукти. Когато купувате онлайн, разгледайте офертите на няколко магазина, прочетете коментарите и едва тогава купувайте.

Минус 9 кг за 1 месец
Звучи нереално? Всъщност, можете да постигнете много по-добри резултати, а 9 кг – са минимума. Много зависи от индивидуалните особености на организма. И така, как да приготвите напитката, която ще ускори метаболизма и ще ви помогне да отслабнете?

Необходими съставки:
1 супена лъжица семена от чиа
1 супена лъжица течен мед
1 лимон
половин чаша вода

Приготвяне:
Залейте семената от чиа с вода за един час. Прецедете.
Добавете към семената половин чаша вода, мед и сок от един лимон.

Разбийте съставките в блендер. Консумирайте по 2-3 супени лъжици всяка сутрин на празен стомах.

Как действа? Метаболизмът се ускорява след няколко дни. Първите промени в теглото настъпват след 1 седмица. Консумирайте в рамките на 4 седмици – и 9 кг ще си отидат без труд и спорт.

Дори и да не обичате да спортувате, семената от чиа ще продължат да дават резултати. Трябва да се отбележи, че след загубата на тегло, когато желаните резултати са станали реалност, много хора не спират да добавят чиа към различни продукти, просто защото са полезни. Опитайте и вие.

Споделете статията с приятелите си!