Понякога температурите навън са толкова високи, че всякакви правила за поведение и пазене на фигурата са безсилни. Затова с две ръце ви подкрепяме да не се вините, ако случайно се отдадете на такъв греховен живот…
- Пийте кофеинови напитки на корем
Много от нас обичат да пият студено кафе с лед. Ако обаче изпитват угризения, че приемате прекалено много калории, за вас този вариант не е много приемлив.
Това не е повод да се откажете от любимите студени напитки с кафе, които буквално ви изкушават от витрината на всяко едно кафене през горещите месеци от годината.
Използвайте по-дългия ден и правете повече разходки. Така ще изгорите излишните калории.
- Яжте сладолед с килограми!
Няма друг продукт през горещите дни, който така добре да освежава човека. Не се бойте от излишните килограми. Колкото повече се ограничавате, толкова повече настроението ви ще куца, а това е истинско престъпление, когато времето навън е страхотно!
Как да стопите излишните килограми
- Поръчвайте си коктейли!
„Май Тай”, „Маргарита”, „Манхатън” – коктейлите са за това, за да ви освежават и даряват с настроение. Няма „не”.
- Без капка чувство на вина променяйте плановете с
Дори планиран преди 3 седмици обяд с приятели не бива да ви спира да се откажете и да останете у дома, потопени във ваната. Имате право да правите каквото искате. Щом имате нужда от почивка, диванът е ваш и можете да се излежавате на него колкото време искате!
- Разхождайте се по магазините
Направете ревизия на обувките и летните дрехи и аксесоари. Трябват ви нови? Не се възпирайте от приятните разходки из магазините. Те действат терапевтично. Обадете се на приятелка и нека забавлението започне!
