НАЧАЛО ЗДРАВЕ Аюрведа – грижа за здравето и духа

Аюрведа – грижа за здравето и духа

Аюрведа - грижа за здравето и духа
Аюрведа - грижа за здравето и духа

Аюрведа се смята за една от най-старите медицински системи. Тя използва различни продукти и методи за прочистване на тялото. Здравето се поддържа най-лесно с правилната храна, а тя е неразделна част от превенцията на почти всички заболявания.

Повече от 5000 години, индийски монаси се грижили за собственото си тяло и за опазване на здравето си, тъй като смятали, че по този начин могат да помогнат и на духовното си развитие.

Хиляди години събирали всички съвети, за да ги запазят за бъдещите поколения.

Тази грижа за здравето днес е позната като Аюрведа, т.е. “знание за живота”.

Аюрведа е базирана на три доши, които контролират функциите на тялото:

Вата – контролира функциите, свързани с движението, като кръвообращението, дишането, сърдечния ритъм и др.

Питта – контролира храносмилането

Кафа – контролира растежа и стабилността на тялото.

Вата типа не понася студ

Вата тип – стройни, със слабо телосложение, високи и ходят бързо. Не понасят студ. Спят нестабилно и бързо се изморяват. Много са угрижени. Имат суха кожа, суха коса и не се потят много. Чувстват глад на различни интервали. Склонни са към артрит, крехки кости, астма, подуване на корема и газове.

Питта тип – средно телосложение и сила. Остър ум, добра концентрация. Силно изразен апетит и не обичат горещото време. Светъл тен и светла кожа. Потят се много. Склонни са към обриви и акне.

Кафа тип – физически са силни и здрави. Често спят. Имат бавно храносмилане и склонност към затлъстяване. Не харесват влажното време. Имат мазна кожа. Податливи са на настинки, респираторни проблеми, алергии.

Вижте още: Към коя от тези 3 енергии попада вашия знак от хороскопа и какво означава това

Ако сте от типа Вата:

Избягвайте – студени и замразени храни, сурови храни, газирани напитки, суха храна, кофеин, зърнени храни.

Яжте – топла супа и варива, яйца, сирене, мляко, кисело мляко, риба, маслини, авокадо.

Ако сте от типа Питта:

Избягвайте домати, люти чушки, чесън, репички, яйца, морски дарове, джинджифил, черен пипер.

Яжте моркови, краставици, броколи, целина, тиквички, грозде, диня, пъпеш, череши, авокадо, манго, кокос, кориандър, шафран, зехтин.

Ако сте Кафа тип:

Избягвайте портокали, банани, авокадо, ананас, праскови, смокини, пъпеш, диня, ориз, пшеница.

Яжте ябълки, круши, нар, червена боровинка, джинджифил, горчица, пиле, морски дарове, яйца.

loading...