Здравословният сън е не просто приятно занимание, а жизнена необходимост. За съжаление за много хора силният и дълбок сън в крайна сметка се превръща в недостъпен лукс. Те отиват при лекаря си с оплаквания за прекъсване на съня, проблеми със заспиването, безпокойство без видима причина.
С тази статия ще ви помогнем да разберете причините, които могат да предизвикат пробуждането в определен период от време на нощта.
Проблеми със съня
Трудно заспиване от 21:00 до 23:00 часа
Хората, които се сблъскват с проблема на заспиването по време на този период, често страдат от заболявания на имунната система. Необходимо е да се отървете от лошите навици като алкохол или пушене, тъй като убивате имунната си система.
Също причини за пробуждането могат да бъдат: стресово разстройство в ума, а също така съсредоточаване върху собствените ви проблеми.
Пробуждане от 23:00 до 01:00 часа
По това време се проявява активността на жлъчния мехур. Ако редовно се събуждате по това време, трябва да обърнете внимание на диетата си: дневното ви меню нека включва полезни мазнини.
Също така причина за безпокойния сън може да стане поради прекалено осъждане на някого. Опитайте се да се отървете от тези мисли и сънят ви ще се подобри с времето.
Пробуждане от 1:00 до 3:00 часа
По това време е активен черният дроб. Най-вероятно, имате твърде много натоварване на тялото. Необходимо е да преразгледате възгледите си за храна, както и да се отървете от лошите навици, така че всички органи да започнат да работят като по часовник.
Пробуждане между 3:00 и 5:00 часа
По това време се активират дробовете ни и се събужда организма! Най-вероятно вие сте много загрижени за някои от житейските си събития: емоциите ви са толкова дълбоки и силни, че те влияят отрицателно върху качеството на съня.
Необходимо е да се потърси професионална помощ, за да се справите с всички психични проблеми и проблемите в живота ви.
Вижте още: Преборете всеки вид рак само с 4 супени лъжици от тази смес
Пробуждане между 5:00 и 7:00 часа
По това време се активира дебелото черво, така че няма нищо чудно в пробуждането ви. Стартирайте сутринта с чаша топла вода и лека гимнастика. Нека деня ви бъде пълен с енергия и продуктивност.
Разбира се, нашата статия е само предположение за проблемите, които могат да причинят неспокойния сън. Ако се събуждате в едно и също време в продължение на повече от 1 месец, трябва да потърсите съвет от лекар.
