Артритът е възпаление на ставите. Всеки, който чувства болка в ръцете или краката, докато върви, вероятно страда от това заболяване. Артритът също така освен като болестно състояние се използва и като общ термин за много други заболявания, които засягат ставите.

Важно е да знаете, че артритът може да бъде предотвратен. Има продукти, които са доказали ефективността си в борбата срещу него. Включете ги в хранителния си режим и шансовете да развиете артрит драстично ще намалеят.

Вижте пълния списък на тези продукти:

  1. Боровинки

Боровинките имат високо съдържание на антиоксиданти, които подобряват имунната система. Проучванията също така показват, че редовната консумация на тези плодове води до намаляване възпалението на ставите.

  1. Банан

Бананите са богати на калий и магнезий – витамини, които играят важна роля за формиране на костната плътност. Наличието на магнезий в организма също така елиминира много от симптомите на артрита.

  1. Зеленият чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства. Основните съставки на зеления чай имат способността да потискат ензимите и химикалите, отговорни за влошаването на костния хрущял.

  1. Сьомга

Сьомгата е отличен източник на омега-3 мастни киселини, които са известни с това, че намаляват отока в ставите и усещането за стягане особено сутрин.

  1. Тофу

Тофу е храна, която съдържа соев протеин. Доказано е, че той в състояние да предотврати развитието на остеоартрит. Соевите протеини са добри за лечение при възпаление на колянната става.

  1. Портокалов сок

Като всички други видове плодови сокове, портокаловият сок е наситен с витамин С – една от най-важните съставки за укрепването на хрущялите.

  1. Пълнозърнест хляб и зърнени храни

Приема на всички видове пълнозърнест хляб и зърнени храни прави тялото ви по-гъвкаво, което ще ви помогне за облекчаване на болката и чувството на сутрешната скованост.

  1. Фъстъчено масло

Тази кремообразна смес съдържа ниацинамид под формата на витамин B3, който подобрява подвижността на ставите. Витамин B3 също помага за намаляване на възпалението в ставите.

  1. Куркума

Куркумата е много популярна подправка. Тя съдържа едновременно противовъзпалителни и антисептични свойства.

Вижте още: Лечение на професор Неумивакин без използване на лекарства!

  1. Омари

Омарите са източник на витамин Е, който може да бъде ефективен лек за артрит. Проучванията също така показват, че витамин Е може да помогне при лечението на остеоартрит на коляното.

  1. Ананас

Ананасът е богат на бромелаин – природна съставка, отговорна за намаляване на възпалението.