НАЧАЛО ЛЮБОПИТНО Негативните емоции ще спрат да ви влияят с тези 8 правила

Негативните емоции ще спрат да ви влияят с тези 8 правила

0
Негативните емоции ще спрат да ви влияят с тези 8 правила
Негативните емоции ще спрат да ви влияят с тези 8 правила

Завистливите погледи, гневните думи и другите негативни емоции няма да ви навредят, ако знаете как да се предпазите от тях. Използвайте тези съвети и живота ви ще стане по-лесен наистина!

Има толкова много различни емоции, но само някои от тях ни се отразяват положително. Всички хора са в състояние да “абсорбират” емоциите, но някои от тях могат да бъдат отрицателни, без усещането за дискомфорт. А други могат да доведат до депресия и психично разстройство.

Ако емоциите и чувствата на другите, ви влияят много силно, най-вероятно сте съпричастни към тях. Ще почувствате болката на другите като своя собствена и проблемите им ще станат ваши. Спрете да поглъщате емоциите на другите хора. Тези 8 правила ще ви помогнат да се отървете от негативността.

Как да се предпазите от отрицателната енергия?

1) Определете влиянието на хората върху вас.

Вие сте съпричастни, ако имате силна възприемчивост. Можете физически да почувствате страха и емоциите на другите. И също така бързо се уморявате от много хора. Вие постоянно размишлявате върху своите преживявания. Това не е лошо, но се опитайте да сведете до минимум въздействието върху хора, с които не сте близки.

2) Потърсете източника на безпокойството си.

Опитайте се да определите къде и кой е източникът ви на безпокойство.

Постарайте се да избягвате хора, носещи отрицателни емоции. Помислете малко за себе си. Егоизмът в някои случаи е полезен, когато гледате психологически на него. Ако даден човек в градския транспорт ви натоварва, се преместете. Не се страхувайте да докоснете някого. Говорете с неприятните за вас хора само в случай на работа.

3) Концентрирайте се върху дишането си

Ако сте се наситили на отрицателни емоции, след това се опитайте да се съсредоточите върху дишането си. Вдишайте спокойствието и издишайте негативизма. Изчистете главата си от страха и другите негативни емоции.

4) Защитна преграда.

Всеки път, когато ще сте сред хора, които са ви неприятни, си представете, че между вас стои лист хартия. Приемете го като щит, който отразява всичко отрицателно.

5) Не бъдете зависими.

Във всеки случай не трябва да зависите от други хора и да бъдете задължени към тях. Оставете парите на таксито и си платете сметката. Ако искате да отидете на празника по-рано, отидете. Не чакайте никого.

6) Вижте се с източника си на позитивизъм.

Направете една среща с човека, чието общуване предизвиква у вас положителни емоции. Приемайте позитивизма. Също така гледайте вълнуващи и позитивни филми. В никакъв случай не слушайте депресираща музика.

Вижте още: С какво кафявите яйца се различават от белите? Не сте предполагали!

7) Бъдете по-често сред природата.

Ако искате да бъде сами, няма да намерите по-добро място от природата. Това може да бъде гора, градски парк или плаж. Природата е страхотна и ще ви помогне да се отпуснете.

Състраданието и съпреживяването са добри, но само ако са в умерени количества. Ако следвате тези правила, животът ви ще стане много по-лесен.

Споделете с приятелите си тази интересна информация за това как да се научите да се противопоставяте на отрицателните емоции.

loading...
loading...