НАЧАЛО НАЧИН НА ЖИВОТ 30 начина да подобрите настроението си веднага

30 начина да подобрите настроението си веднага

30 начина да подобрите настроението си веднага
30 начина да подобрите настроението си веднага

Животът е твърде кратък, за да се чувствате неудобно и да бъдете тъжни…Щастието е в малките неща, които могат да направят живота ни по-щастлив. Ето няколко съвета как веднага да подобрите настроението си:

1. Дарете дрехите, които не сте носили повече от 3 години за благотворителност.

2. Спрете да намирате оправдания за нещо, което отдавна е трябвало да бъде направено.

3. Прекарвайте повече време със семейството си.

4. Не измъчвайте себе си за дребни нещо.

5. Не бъдете завистливи и ревниви.

6. Слушайте хубава музика.

7. Спрете да гледате толкова много телевизия и новини.

8. Спрете да мислите, че ви трябват много материални неща, за да бъдете щастливи.

9. Бъдете добри с животните.

10. Направете си своя собствена тренировъчна програма.

11. Станете рано сутрин и се възползвайте от деня.

12. Казвайте повече комплименти на хората.

13. Намерете начин да простите на всички, които са ви наранили. Не задържайте негативни мисли във вас.

14. Пийте много течности и приемайте много витамини.

15. Не клюкарствайте. Клюките могат единствено да ви изпълнят с негативна енергия.

16. Мечтайте за щастливо бъдеще.

17. Яжте бавно и се наслаждавайте на храната.

18. Излизайте по-често на слънце.

19. Планирайте пътуване.

20. Направете си списък с нещата, в които сте добри и го прочитайте в моментите, когато имате нужда от повече самочувствие.

21. Спете повече. Когато сте уморени, починете си. Слушайте тялото си.

22. Бъдете физически активни.

23. Яжте здравословно. Придържайте се към правилото 80% здравословна храна с 20% от любимите нездравословни навици. Това ще подобри настроението ви.

24. Яжте черен шоколад. Действа по-добре дори и от антидепресанти.

25. Инвестирайте в изкуство, не във вещи.

26. Почистете стаята, в която прекарвате най-много време. Поставете цветя или нещо, което й придава жизненост.

27. Отворете спестовна книжка.

28. Научете се да казвате НЕ, когато трябва.

Вижте още: С какво кафявите яйца се различават от белите? Не сте предполагали!

29. Играйте игри: монополи, карти, шах или нещо, което ще повдигне адреналина ви.

30. Когато почувствате колко сте щастливи в даден момент, спрете и запомнете този момент.

loading...