Днес, ще ви представим един уникален масаж, който ще ви спаси от неразположението в гърба.
Знаете ли, че можете да напипате гръбнака си по периферията на стъпалото си? Именно така можете да се справите с проблемите в гърба, като откриете вида на болезнените точки. При масаж на крака вие отнемате от напрежението в гърба, оставяйки болката и сковаността в миналото.
Можете да си направите масажа на краката сами!
Първо трябва да намерите “гръбнака” на крака си. Седнете на пода с кръстосани крака. Вземете в ръце всеки крак. Линията между петата и палеца върху вътрешния “ръб” – това е проекцията на гръбначния стълб.
Визуално разделете линията на отделни части: кръст, гръб, гръден кош и шийни прешлени. Използвайте палеца си, като притискате линията в посока от петата към пръстите. Ако имате проблеми с гръбначния стълб, тук ще намерите неговото отражение. Точките се възприемат като болезнени и трудни. Масажът въздейства директно върху гръбначния стълб.
Вижте още: 3 фурми сутрин укрепват сърцето, черния дроб и бъбреците!
Ефектът е още по-добър, ако отпуснете нервните окончания, които създават напрежението.
Общият релаксиращ резултат от масажа ще се усети от първия път. В допълнение, масажът на краката е много приятна процедура. Подарете си няколко минути и се чувствайте здрави.
Опитайте този масаж и кажете на приятелите си за своите впечатления.
