НАЧАЛО ЗДРАВЕ Тези съставки възстановяват зрението и подобряват паметта!

Тези съставки възстановяват зрението и подобряват паметта!

0
Тези съставки възстановяват зрението и подобряват паметта!
Тези съставки възстановяват зрението и подобряват паметта!

В тази статия ще ви запознаем с 15 различни натурални съставки, които ще ви помогнат да подобрите паметта си, да възстановите костите, да подобрите зрението и мозъчната дейност, както и имунната си система.

Най-хубавото на всички тези естествени съставки, е, че те не са скъпи за разлика от обикновените лекарства и лечения, и действат много по-ефективно, отколкото всички други средства, предлагани на пазара. Най-вероятно вече имате съставките във вашата кухня.

Розмарин.

Розмаринът е една от най-мощните съставки, когато става дума за подобряване на паметта и концентрацията. Той има химически състав, който увеличава цялостната ефективност на мозъка, и, освен това, мирише невероятно.

Цвекло.

Цвеклото подобрява циркулацията на кръвта в мозъка и тялото.

Яйца.

Яйца изострят паметта, тъй като съдържат съставки, които са полезни за здравето на мозъка.

Риба.

Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за правилното функциониране на мозъка и общото здравословно състояние.

Авокадо.

Авокадото също увеличава притока на кръв в тялото и мозъка.

Червена боровинка.

Червената боровинка е богата на антиоксиданти, които предпазват мозъка от стареене и възникването на възрастови състояния.

Лук.

Подобрява паметта, ако го ядете суров.

Пълнозърнести храни.

Пълнозърнестите храни са богати на омега-3 мастни киселини, на сложни въглехидрати и фибри, които поддържат здравето на мозъка.

Домати.

Те са богати на ликопен, който предпазва мозъчните клетки от увреждания, причинени от свободните радикали.

Зелен чай.

Зеленият чай подобрява паметта и повишава обема на мозъка. Препоръчително е да пиете по 2-3 чаши на ден за подобряване на концентрацията, когнитивната функция и електрическите връзки в мозъка.

Черен шоколад.

Черният шоколад е богат на антиоксиданти и кофеин и увеличава концентрацията и паметта.

Тиква.

Подобрява паметта, защото е богата на витамин В12 и фолиева киселина, а те от своя страна предпазват мозъка от нараняване.

Ядки.

Ядките увеличават притока на кислород и хранителни вещества и съдържат омега-3 мастни киселини, които укрепват кръвоносните съдове в мозъка.

Вижте още: Страдах от гастрит, докато един приятел лекар, не ми препоръча да пия това!

Куркума.

Куркумата съдържа куркумин, който предотвратява възпалението и подобрява паметта.

Ябълки.

Ябълките са невероятни, когато става въпрос за поддържане на най-добрата форма и се грижат за вашия мозък.

В допълнение към подобряването на зрението, костите и здравето на мозъка, тези продукти също засилват цялостното ви здраве, ако ги добавите в ежедневната си диета.