Нашият организъм не може да съществува без мазнини! Те играят ролята на запас от енергия, но излишното количество телесни мазнини е проблем за здравето. Затлъстяването увеличава вероятността от развитие на диабет и хипертония.
Да се отървете от излишната мастна тъкан е трудна задача, но с помощта на редовни физически упражнения и балансирана диета, богата на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, това е възможно, тъй като тези мерки значително ускоряват метаболизма и помагат в изгарянето на мазнините.
Препоръчваме ви тези природни продукти, които ще станат ваши помощници в борбата със затлъстяването, подуването и задържането на излишна течност.
Чай с артишок
1 супена лъжица листа от артишок се заливат с 1 литър вряща вода. Оставете ги да се запарят и приемайте три пъти на ден по 200 мл.
Зелен чай
Добре известно е, че тази напитка може да ускори метаболизма. Пийте 3 пъти на ден между храненията.
Портокал
Портокалът е богат на витамини, в допълнение, има диуретичен ефект. Диетолозите препоръчват да ядете от вътрешността на плода, защото от прясно изстискания сок не можете да използвате всички полезни свойства на влакната на този прекрасен плод.
Ананас
Препоръчително е да ядете ананас сутринта. Той има диуретични свойства, които помагат да се отървете от излишните течности в организма и ще предотврати появата на подуване.
Лимон
Богат на витамин С, този плод е мощен антиоксидант. Препоръчително е да пиете чаша вода с лимонов сок всяка сутрин.
Джинджифил
Ускорява метаболизма, което води до загуба на мазнини.
Канела
Намалява желанието за консумацията на сладкиши и ускорява метаболизма.
Папая
Регулира чревната функция, което е много важно за намаляване на излишната мазнина в коремната кухина.
Можете да си приготвите сок от ананас и папая. Вземете папая и ананас в равни части и смесете в блендер с вода.
Вижте още: Забравете за проблемите на краката си с този трик!
Магданоз
Магданозът помага в борбата с подуването и натрупването на течност. Препоръчително е да включите в диетата си магданоз – както свеж, така и сух. Можете също така да приготвите отвара и да пиете по една чаша три пъти на ден.
