Ежедневно се сблъскваме с храни, които са обработени, с хранителните добавки, консерванти и замърсена околна среда. Поради това тялото ни може да изпита значителен стрес в стремежа си да поддържа нормалното ни функциониране.
Един от основните органи за неутрализиране и отстраняване на токсините от организма е черният дроб. Той регулира основните биохимични процеси в организма, уравновесява нивото химически вещества в кръвта, като в него се синтезира и жлъчката, важна за храносмилането.
Едновременно с това черният дроб е източник на жизненоважни витамини, минерали и желязо. Следователно, при функционалните нарушения на черния дроб, храносмилателните процеси се нарушават.
Ето и няколко предложения за невероятни храни, които спомагат за пречистването на черния дроб.
- Чесън
Независимо дали харесвате или не чесъна, факт е, че той оказва благотворен ефект върху черния дроб. По-специално, защото е мощен антиоксидант, който подобрява детоксикиращата функция на черния дроб. Аргининът е аминокиселина, която осигурява стабилността на кръвния поток в черния дроб. Чесънът съдържа и витамини В6 и С, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, предотвратяващи смъртта на чернодробните клетки.
- Грейпфрут
Той е богат на витамин С и глутатион, синтезиран от черния дроб. Глутатион участва в много биохимични и физиологични процеси на тялото за възстановяване на тъкани, синтеза на протеини и детоксикиращи ензими; участва в укрепването на имунната система.
- Зеленчуци
Зеленчуците предпазват черния дроб, неутрализират металите, химикалите и пестицидите, попадащи в черния дроб от околната среда. Руколата, спанакът и цикорията имат холеретични свойства, които помагат да се очисти тялото. Подобни свойства се срещат и в броколите, брюкселското зеле, карфиола и други кръстоцветни.
- Авокадо
Авокадото съдържа глутатион, витамините С, Е и К. Витамините С и Е имат мощен антиоксидантен ефект. Витамин К има противовъзпалителен ефект.
Авокадото също допринася за нормализирането на нивата на холестерола.
Вижте още: Истинската любов съществува! Уверете се сами!
- Орех
Орехът съдържа аргинин – аминокиселина, която осигурява стабилност на кръвния поток в черния дроб и неутрализира амоняка. Също така е богат на глутатион и омега-3 мастни киселини. Последните предотвратяват мастната дистрофия на черния дроб и стабилизират клетъчните мембрани.
- Куркума
Основната активна съставка на куркумата е куркуминът, която има мощен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Куркуминът е в състояние да предпази жлъчните канали и чернодробните клетки от увреждане.
