Лошата циркулация може да бъде причинена от много неща, но може да бъде и признак за запушени артерии, което е сериозен здравословен проблем. Запушените артерии могат да бъдат живото застрашаващи, затова е важно да разпознаете това състояние навреме и да направите нещо, докато не стане твърде късно.

Лошата циркулация може да бъде причинена от редица фактори: от диабет до ниско кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми.

Ето някои от най-често срещаните фактори, които допринасят за лошата циркулация:

  • заседнал начин на живот
  • пушене
  • затлъстяване
  • недохранване (бързо хранене, транс мазнини и много рафинирани захари)

Значението на добрата циркулация

Всеки орган в тялото трябва да получи необходимото количество кръв и всички хранителни вещества, за да функционира кръвта правилно. Ако този процес по някакъв начин се забави, може да доведе до органна недостатъчност и ако някои от жизнените ви органи спрат, като сърцето или мозъка, можете да си представите последствията.

Чувствате ли болка в краката си? Имате ли постоянно спазми? Чувствате ли се постоянно уморени?

Може би страдате от периферна артериална болест.

Знаете ли, че периферната артериална болест често е неправилно диагностицирана, тъй като нейните симптоми лесно се смесват със симптомите на много други здравословни проблеми и често лекарите не могат своевременно да я диагностицират.

Какви са най-честите симптоми?

  • Болка в краката
  • Скованост в краката
  • Лъскава кожа
  • Раните се лекуват по-бавно от обикновено
  • Косопад на краката

Трябва да знаем, че понякога симптомите са толкова леки, че едва забележими, така че винаги е по-добре да предотвратите проблема.

Вижте още: Страдате ли от зъбобол? Вижте какво може да означава това!

Превенция и лечение

Ето нашите 3 най-добри съвета, когато става въпрос за превенция и лечение:

  • Бъдете физически активни
  • Консумирайте повече плодове и зеленчуци
  • Избягвайте алкохола и откажете пушенето

Когато става дума за вашия хранителен режим, трябва да започнете да консумирате повече джинджифил и чесън. Можете да се възползвате от витамин Е, затова яжте повече бадеми, слънчоглед и бразилски орехи. Увеличете нивата на антиоксиданти, бета-каротин, селен и витамин С, D и E. Вече знаете какво точно трябва да направите!