НАЧАЛО ЗДРАВЕ Очистете бързо дебелото черво с помощта на тези 7 средства!

Очистете бързо дебелото черво с помощта на тези 7 средства!

0
Очистете бързо дебелото черво с помощта на тези 7 средства!
Очистете бързо дебелото черво с помощта на тези 7 средства!

Дебелото черво е важна част от нашата храносмилателна система и играе решаваща роля при извличането на водата, витамините, хранителните вещества и солта от храната, когато те не се усвояват в тънките черва, и елиминира твърдите отпадъци от организма. Всичко това се прави, за да се поддържа електролитния баланс.

Но поради нездравословни хранителни навици дебелото черво престава да функционира правилно. То започва да абсорбира токсини, без да ги отстранява, което причинява проблеми като подуване на корема, болки в ставите, внезапно главоболие, газове, запек, нисък разход на енергия, увеличаване на теглото, хронични заболявания, повръщане и умора.

В дългосрочен план, ако не се предприемат подходящи грижи, може да се стигне до сериозни заболявания като камъни в жлъчката, астма, бъбречно и чернодробно заболяване, кожни алергии и проблеми със сърцето.

Въпреки това, с помощта на очистването на дебелото черво, лесно можете да се отървете от вредните токсини и отпадъци, които се увеличават поради: лошо хранене, липса на физическа активност, стрес, намаляване консумацията на вода, употребата на лекарства и т.н.

Предимства на очистването на дебелото черво

То ще ви помогне по следния начин:

  • Предотвратява запека;
  • Увеличава енергията на тялото;
  • Помага за намаляване на теглото;
  • Подобрява съня;
  • Подобрява храносмилателната система;
  • Регулира кръвообращението;
  • Помага за правилното усвояване на витамини и минерали в организма;
  • Предотвратява рак на дебелото черво;
  • Подобрява плодовитостта при жените.

Нека да опитаме някои домашни средства за почистване на дебелото черво.

1) Ябълков сок

Сокът от ябълки е широко разпространен като едно от най-добрите средства за почистване на дебелото черво. Този сладък сок спомага за по-лесното изхождане, унищожава токсините и подобрява състоянието на черния дроб и храносмилателната система. За най-добри резултати пийте прясно изцеден ябълков сок.

Редовната консумация на прясно сварен и филтриран ябълков сок през деня и спирането на консумацията на всякакви твърди храни, е най-добрият начин за прочистване на дебелото черво. Ябълките са богати на фибри, които обират отпадъците, преминавайки през червата. Затова веднага включете ябълката във вашия хранителен режим.

2) Лимонов сок

Естествените антиоксидантни свойства на витамин С стимулират естественото перисталтично действие и подобряват работата на дебелото черво. Вземете сока на един лимон, добавете щипка морска сол и малко мед в чаша топла вода. Пийте тази напитка на празен стомах сутрин. Тя ще увеличи вашата енергия и ще подобри движението в червата. Също така поддържа кожата здрава и блестяща.

3) Храна, богата на фибри

Никога не игнорирайте храни, които са богати на фибри, тъй като помагат в отстраняването на отпадъците от дебелото черво и ефективното им образуване. Трябва да включите богати на фибри храни в ежедневната си диета, в това число пресни плодове и зеленчуци, а именно: малини, ябълки, грах, броколи и т.н. Зърнените храни, ядките, пълнозърнестите храни, боба и семената също са богати на фибри. Постоянното приемане на фибри може да помогне за намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво.

4) Джинджифил

Джинджифил – друга природна съставка за почистване на дебелото черво, която не само намалява подуването на корема, но и стимулира функциите на дебелото черво и позволява да се отървете от вредните токсини. Смесете една чаена лъжичка сок от джинджифил с малко мед и вода; консумирайте тази напитка три пъти на ден. Можете също така да дъвчете резен джинджифил или да си направите билков чай с джинджифил.

5) Кисело мляко

Като пробиотична храна, киселото мляко вкарва добрите бактерии в червата, което помага на храносмилането. Киселото мляко съдържа също така добро количество калций, което не позволява растежа на клетките, подхранващи дебелото черво, и лекува проблеми като диспепсия, нередовно изхождане и т.н. Можете да ядете кисело мляко няколко пъти на ден или да му добавите пресни плодове като ябълки, банани и плодове.

Вижте още: Гнойна ангина – как да се справим с нея само за 1 ден!

6) Трифала

В трифала има естествени лаксативи, витамин С и биофлавоноиди, които стимулират движението на червата. Той е лесно достъпен в здравословните магазини и е доста евтин. Всяка сутрин приемайте една супена лъжица прах трифала с чаша топла вода и ще видите незабавни резултати.

7) Ленено семе

Ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини, естествени влакна и антиоксиданти, които могат да помогнат за премахването на токсините от дебелото черво. Богати на фибри, те абсорбират водата и се разширяват в дебелото черво, като помагат за премахването на токсините от вътрешните стени на дебелото черво.

Добавете една супена лъжица ленено семе в топла вода и пийте сместа преди закуска и 30 минути преди сън. Можете също така да добавите една супена лъжица ленено семе към вашите кисело мляко, плодови и зеленчукови салати.