НАЧАЛО ЗДРАВЕ Преборете фибромиалгията с тези 12 начина за естествен контрол!

Преборете фибромиалгията с тези 12 начина за естествен контрол!

0
Преборете фибромиалгията с тези 12 начина за естествен контрол!
Преборете фибромиалгията с тези 12 начина за естествен контрол!

Излекувайте фибромиалгията, като изпробвате тези методи за природно лечение!

Ако страдате от хронични заболявания като лупус или артрит, не сте сами! Много хора имат същите проблеми като вас.

Добрата новина е, че много хора са успели да се отърват от някои от тези симптоми и да имат щастлив живот. Въпреки че такива състояния са неизлечими, съществуват начини за облекчаване на симптомите и болката.

Какво представлява фибромиалгията?

Жените по-често от мъжете страдат от това заболяване. Някои от най-честите симптоми на това състояние включват: мускулна слабост, безсъние, умора, мигрена, депресия, болка и възпаление.

12 начина за естествен контрол на болката и умората

1) Куркума

Куркумата е мощен антисептик, противовъзпалително и аналгетично средство. Научно е доказано, че не само облекчава болката по естествен начин, но и работи по-добре от обезболяващите.

2) Семена от сминдух

Семената от сминдух се използват широко поради техните почистващи и лечебни свойства. Сминдухът се нарича “топло” средство и се оценява поради способността му да лекува болки в ставите. Накиснете семената за през нощта и ги консумирайте на следващия ден.

3) Гхи

Гхи съдържа здравословни мазнини, които са необходими за защита на ставите, кожата, косата и ноктите, както за оптимизирането функцията на имунната система. То действа като противовъзпалително средство и помага при подуване и болка.

4) Глухарче

Глухарчето е богато на различни хранителни вещества, особено протеини. Научно е доказано, че тези малки растения са отлични в случай на умора и повишаване на енергийните нива.

5) Леки упражнения

Леките упражнения като колоездене, ходене, разтягане и плуване са изключително полезни за облекчаване на симптомите на хронични състояния като фибромиалгията.

6) Масажна терапия

В комбинация с физическите упражнения масажната терапия спомага за намаляване на болката при хора с фибромиалгия.

7) Премахнете глутена

Многобройни проучвания са показали, че глутенът е пряко свързан с фибромиалгията, което предизвиква стомашно-чревни симптоми, като бактериален свръхрастеж в тънките черва, синдром на раздразнените черва, рефлукс и целиакия.

8) Премахнете захарта от хранителния си режим

Много хора с фибромиалгия имат ниска енергия, което ги принуждава да консумират повече захар, за да увеличат силите си. Главоболието и мигрената са много чести при тези хора.

9) Пробиотици

Желанието за захар често се причинява от бактерии, което е друг често срещан проблем при пациенти с фибромиалгия. Пробиотиците са чудесни за лечение и балансиране на червата, което от своя страна облекчава стомашно-чревните проблеми.

10) Акупунктура

Според проучване, публикувано в Mayo Clinic Proceedings акупунктурата облекчава тревожността и умората при фибромиалгия в продължение на седем месеца след лечението.

11) Емоционално разтоварване

Този метод помага да се отървете от болката в тялото, токсичното мислене и отрицателните емоции.

12) Добавки

Много хора с фибромиалгия имат недостиг на хранителни вещества като магнезий и витамин D, което означава, че добавките помагат да се отървете от много симптоми.

Вижте още: Природен лек от лимон и магданоз срещу бактерии

Рецепта за сок в случай на фибромиалгия

Съставки:

1 зелена ябълка

4 зелеви листа

2 лимона

1 връзка люцерна

½ глава лилаво зеле

¼ чушка халапеньо

1 краставица

4 стъбла целина

Инструкции:

Просто пуснете всички съставки през сокоизстисквачка!