Съществена част от нашето тяло се явяват ставите и сухожилията. Благодарение на тях тялото се движи. С течение на времето обаче те се износват и вероятно започвате да чувствате болка.
В тази статия ще ви запознаем с 3 много полезни средства за възстановяване на сухожилията и връзките. Много добро средство за регенериране на ставите е желатинът.
Съставки:
– 2 супени лъжици мед
– 1 банан
– сокът от 1 портокал
– 40 грама желатин
Подготовка и употреба:
Първата стъпка е да изстискате сока на портокала. След това почистете банана и го намачкайте на пюре. Ако изберете добре узрял банан, ще бъде по-добре, защото този избор добавя повече хранителни вещества. Освен това бананите осигуряват много енергия и са богати на протеини и въглехидрати. Ако добавите и витамин С от портокала, ще имаме най-доброто средство за ставите.
Трябва да приемате този вкусен коктейл най-малко два пъти седмично. По желание добавете и мед.
Сега можете да приготвите желатина в подходяща форма. Първо, вземете предишната смес от желатин и портокал и я сложете в хладилника, като я оставите за 15 или 20 минути. След това извадете от формата и я сложете в чиния. Накрая добавете пюрето от банан.
Ананас и канела за лечение на стави
Съставки:
– 150 грама овес
– 1 чаена лъжичка канела
– 1 чаша портокалов сок
– 40 грама бадеми
– 2 супени лъжици мед
– 1 чаша сок от ананас
– 250 мл вода
Подготовка и употреба:
Този коктейл е богат на магнезий, витамин С, силиций и бромелаин. Последният е най-подходящ за борба с възпалението на коленете. За най-добър ефект, трябва да консумирате този шейк всяка сутрин с вашата закуска. Той ще ви помогне да премахнете болката и възпалението в сухожилията и връзките на коляното.
Първо, трябва да сварите водата, в която да добавите овеса. Сгответе го, след това го разбъркайте в блендер. Добавете ананаса и портокаловия сок, меда, канелата и нарязаните бадеми. Смесете всичко заедно.
Коприва и лимон за лечение на ставите
Съставки:
– 80 грама коприва
– сок от 1 лимон
– 1 литър вода
Подготовка и употреба:
Трябва да сварите копривата във водата. Когато водата достигне точката на кипене, изключете и оставете за 15 минути. Сега прецедете, за да запазите течността. Изсипете средството в бутилка или стъклен буркан, покрийте го и оставете още един час.
Вижте още: Намалете теглото си и захарта с този хранителен план!
След това можете да вземете първата глътка от този мощен чай. Препоръчителното количество е 1 литър на ден. Не е нужно да загрявате чая отново, когато искате, можете да го консумирате по всяко време на деня.
Изберете един от тези инструменти за лечение на болки в ставите и няма да съжалявате. В допълнение към лесния процес на приготвяне, ще намерите необходимите съставки почти навсякъде. И ако това не е достатъчно, съставките са много евтини, така че бюджетът ви няма да пострада.
