Напоследък се говори, че всички трябва да пием колкото се може повече вода.
Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Всичко останало създава само допълнително натоварване на бъбреците.
Но основното, което трябва да знаем, е не колко вода пием, а кога го правим.
Ето кое е най-доброто време за пиене на вода според кардиолозите:
1) Изпийте първите 2 чаши вода веднага след събуждане – това ще помогне буквално на всички вътрешни органи да затанцуват.
2) Винаги пийте 1 чаша вода 30 минути преди хранене. Тя ще ускори метаболизма и ще подобри работата на храносмилателните органи като цяло.
3) Изпийте 1 чаша вода преди да си вземете вана. Това ще ви помогне да ѝ се насладите максимално и да намалите артериалното си налягане.
4) 1 чаша вода точно преди лягане ви позволява не само да спите по-дълбоко, но също така да намалите тежестта в сърцето. Ако си създадете такъв навик, рискът от инфаркт по време на сън ще спадне с 95%.
Вижте още: Премахнете грубата кожа на петите с помощта на лимон
Между другото, друг плюс на този навик е способността да предотвратите спазмите в краката през нощта.
Това е важна информация, която може да спаси човешки живот!
