Има много информация за куркумата и чудесните неща, които тя може да направи за тялото ви. Тя се свързва с лечението на редица заболявания. Но знаете ли, че куркумата може да ви помогне да победите продължителните пристъпи на депресия?
Куркумата е един от най-мощните природни противовъзпалителни продукти и учените смятат, че е ключът към премахването на депресията.
Макар депресията да е психично заболяване, много често тя има физическа основа. Чувството за депресия се създава от физическите промени в мозъка, които хората без депресия просто нямат.
Активната съставка в куркумата – куркумин, има всички сили да пребори болестта. Говори се, че той е ефективен при лечение на депресия и няма никакви негативни странични ефекти, като например проблеми със съня, главоболие и гадене.
Ефектът на куркумина върху лечението на депресия бива изследван от д-р Аджай Гоел от Изследователския институт и Медицински център към университета Бейлър.
Той казва:
„Това е ново и невероятно приложение на това естествено лекарство. Хората с депресия имат по-високо ниво на възпаление в мозъка.
В допълнение, хората с депресия имат по-ниски нива неврогенеза в мозъка, което означава, че те произвеждат по-малко нови мозъчни клетки, отколкото хората без депресия. Куркуминът е мощен противовъзпалителен агент и мощен стимулант на неврогенезата.“
Възпалението в тялото бързо се превръща в един от основните виновници на всички видове досега неизвестни състояния. Намаляването на възпалението в организма помага да се отървете от симптомите на много проблеми като хронични болки и много ежедневни проблеми.
За да помогнете на тялото си да се възползва от невероятните ефекти на куркумата и куркумина, е препоръчително да консумирате от 400 до 600 мг куркума на прах 3 пъти на ден.
Може да я добавите към много вкусни ястия и да я съчетаете перфектно с къри и освежаващи напитки, коктейли и лимонади.
Съставки:
4 чаши студена филтрирана вода
2 супени лъжици прясна куркума или куркума на прах
4 супени лъжици 100% кленов сироп, мед или стевия, ако избягвате захарта
сок от 1 1/2 лимон или 1 лайм (по избор)
Вижте още: Консумирайте тамаринд редовно и ще бъдете изненадани!
Получаване:
Смесете всички съставки, разбъркайте и сервирайте с парче лимон.
Kоментари