Крампите са силни, болезнени контракции на мускулите, които се появяват внезапно и продължават от няколко секунди до няколко минути. Те най-често се появяват в краката и по всяко време на деня. Често те са причинени от липсата на минерали и витамини в тялото.
Ако спазмите ви се случват много рядко, тогава няма за какво да се притеснявате, но ако се случват често, спонтанно, дори когато сте в състояние на покой, е необходимо да определите причината за появата им и да вземете мерки да се отървете от тях.
Знаете ли, че обикновеният глицерин може да ви бъде от голяма полза, ако имате крампи на краката? Може да се изненадате, но употребата на глицерин е много широка. Той може да ви помогне в най-неочакваните ситуации.
Глицеринът е полупрозрачно вещество, което се използва като компонент за производството на сапуни и други продукти за лична хигиена.
Купете шишенце глицерин от аптеката и разтривайте мускулите на краката си, точно както, когато нанасяте лосион за тяло. С леки движения, разтривайте глицерина, след това си легнете. Благодарение на глицерина, крампите няма да ви тормозят през нощта, а кожата ви ще бъде мека и нежна.
Глицеринът е най-простият начин за премахване на нощните крампи на краката.
Бонус съвет: Какво да направите, ако имате крампа на крака си?
За да се отървете от проблема, направете следното:
Когато се появи крампата на крака, опитайте се да хванете с ръка пръстите на крака и да го издърпате към себе си. Въпреки болката в крака, опитайте се да се задържите в това положение. В същото време масажирайте мускулите на крака. Болката скоро ще отмине.
Хората, които са предразположени към мускулни крампи, трябва редовно да упражняват краката си чрез разтягане през деня, като по този начин постигат отпускане на мускулните влакна и предотвратяват възникването на конвулсии.
Терапията трябва да включва предотвратяване на прекомерна умора, прием на течности и електролити и адекватно хранене. Приемът на магнезий премахва болката, тъй като спомага за незабавно, но и за дългосрочно отпускане на мускулите.
Comments