Инсултът представлява нарушение на кръвния поток в мозъка. Това “блокиране” е причина №1 за инвалидност и преждевременна смърт в света.
Важно е да знаете, че има 2 основни вида инсулт.
- Първият тип е исхемичен инсулт. Той настъпва при запушване на артериите, водещи до мозъка.
- Другият тип е хеморагичен инсулт: кръвоизлив в мозъка.
И в двата случая инсултът се случва, когато се образуват съсиреци и плаки в кръвоносните съдове: това предотвратява достигането на кислород и хранителни вещества до мозъка. Без кислород клетките бързо започват да умират и не могат да бъдат възстановени. Много важно тук е, да знаете предупредителните знаци на инсулт, който тялото ви изпраща няколко седмици преди това.
Ако всички хора знаят за тях и са подготвени, когато настъпят незабавно да потърсят медицинска помощ, милиони случаи на инвалидност могат да бъдат избегнати.
И така че, това са симптомите:
– Халюцинации;
– Силна болка в главата и шията;
– Продължително хълцане;
– Промени в поведението, дори в характера;
– Загуба на съзнание;
– Епилептични припадъци;
– Замаяност и слабост;
– Проблеми с дишането;
А, това са основните рискови фактори:
Както сигурно вече знаете, никой не е имунизиран срещу инсулт. Но тук са някои фактори, които понякога увеличават рисковете:
– Над 55-годишна възраст;
– Високо кръвно налягане;
– Тютюнопушене;
– Диабет;
– Болка в сърцето, предсърдно мъждене, нарушения на кръвта;
– Мигрена, придружена от “замъглено зрение”;
– Наследственост;
За да се предотврати или поне отложи въздействието, е изключително важно да се контролират всички рискови фактори.
Първо, трябва да ядете здравословна храна. Вашето меню трябва да включва разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни.
На второ място, трябва да поддържате редовна физическа активност. Ако живеете в града и работите в офис, започнете поне с 15 минути пеша всеки ден. Ако можете повече, пробвайте с интензивни аеробни упражнения поне 20 минути на ден.
Вижте още: Лек срещу мигрена. Помогнал е на всички, които са го пробвали
Трето, следете теглото си да не надхвърля допустимите стойности. Надяваме се, че тази статия ще ви бъде полезна! Споделете я с вашите приятели и семейство! Благодаря ви!
