НАЧАЛО ЗДРАВЕ Облекчете отока на краката в домашни условия!

Облекчете отока на краката в домашни условия!

0
Облекчете отока на краката в домашни условия!
Облекчете отока на краката в домашни условия!

Облекчете отока на краката в домашни условия!

Според статистиката всяка четвърта жена след 25-годишна възраст страда от подуване на краката и лицето. Какво да направите, така че краката ви да не се подуват и и да не ви болят?

Отокът се появява, когато в тялото се задържа излишна течност. Той може да се появи в различни части на тялото и дори да порази вътрешни органи. Последният случай е най-опасен и изисква незабавно посещение при лекаря. Но ако отокът се появява рядко и не е свързан с патологии, не се втурвайте към аптеката. Този проблем може да бъде решен с безопасни естествени средства.

Как да облекчите отока в домашни условия:

За да предотвратите подуването, придобийте четири полезни навика:

Яжте по-малко мазни и солени храни, особено преди лягане.

Ежедневно приемайте “живи” витамини от зеленчуците и плодовете – те трябва да съставляват най-малко 40% от вашата диета.

Прибирайки се у дома, в продължение на 10-15 минути, повдигнете краката си на стол или на подредени възглавнички. Това ще подобри притока на кръв и ще ви предпази от разширени вени.

Движете се повече: посещавайте фитнес залата, карайте колело и ходете – най-малко 30 минути на ден.

Също така опитайте няколко рецепти за вкусни и здравословни напитки срещу оток.

Тиквен сок

Тиквата е естествен диуретик, който внимателно отстранява излишната вода и облекчава тежестта в краката. Пийте половин чаша сок от тиква на ден, това също ще помогне за предотвратяване на подуването на сърцето и бъбреците. Като бонус – добра работа на червата.

Листата от моркови

Не бързайте да изхвърляте листата от морковите! Те имат диуретични свойства, укрепват стените на кръвоносните съдове, облекчават възпалението и подобряват кръвния поток.

За отварата измийте, изсушете и накълцайте зелените листа. Излейте чаша гореща вода върху 1 супена лъжица листа, оставете да престои в продължение на 30 минути и изпийте. Правете това три пъти дневно.

Овесени ядки

Лекуват буквално всичко – от проблеми с храносмилането до хипертония. Подутите крака не са изключение! За да приготвите лека, ще ви трябват 2 супени лъжици от най-едрите ядки. Измийте ги и ги варете в 300 мл. вряща вода. След това оставете да престои и яжте два пъти на ден преди хранене. Курсът е 1 месец.

Смес от хрян и лимон

Сокът от хрян има мощно диуретично свойство, така че е абсолютно необходим при лечението на цистит, уролитиаза, ревматизъм и подагра. Въпреки това, в чист вид, той може да повлияе зле на червата, така че си струва да го настържете на ренде и да добавите лимонов сок и малко мед.

Рецептата е много проста: смелете 2-3 лимона в месомелачката заедно с кората и смесете със 120 гр. настърган хрян. Приемайте сместа сутрин и вечер по половин чаена лъжичка 10 минути преди хранене. Курсът е 2-3 седмици.

Важно: това лекарство може да се използва от хора със здрав стомах.

Червена боровинка

Тя се бори с подуването под всякаква форма, независимо дали става дума за инфузии от листа, конфитюри, сокове и чайове. Можете да използвате следната рецепта. Залейте с 200 мл. вода 2 супени лъжици пресни или сушени плодове и варете 15 минути. След това прецедете и пийте на малки количества през деня.

Използвайте тези прости рецепти, за да сте здрави и да изглеждате добре. Не забравяйте обаче, че ако подуването на краката ви безпокои много често, по-добре е да се консултирате със специалист.