Понякога домашните средства са много по-лесни за приготвяне и по-евтини, отколкото очакваме. Ако страдате от болки в костите, диабет, тревожност и депресия, необходимо е да използвате магнезиев хлорид.
Помага да запазите своята жизненост и поддържа здравето по различни начини.
А именно, бори се с инфекциите, осигурява достатъчно количество пикочна киселина в ставите, поддържа здравословен кръвен поток, здравето на костите, регулира кръвното налягане и успокоява нервната система.
Освен това, редовната му консумация почиства кръвта, подобрява функцията на мозъка, активира бъбреците, регулира минералния баланс и поддържа здрава функцията на жлезите.
Тези благоприятни ефекти се дължат на факта, че магнезият е един от най-важните минерали за здравето ни и играе роля в повече от 300 процеси в организма.
Поради това, неговият дефицит може да доведе до тежест, обща слабост, тревожност, диабет, слаби кости, анемия, мигрена, незадържане на урина, синдром на неспокойните крака, туберкулоза и нервни заболявания.
За да се предотвратят подобни здравословни проблеми, трябва да сте в състояние да откривате ранните признаци на липса на магнезий в организма, а това са най-често срещаните:
мускулни спазми, тремор, спазми и конвулсии
мускулна слабост и умора
високо кръвно налягане
психичните разстройства като апатия, емоционална скованост и липса на емоции
задушаване
аритмия
остеопороза, слаби кости и повишен риск от фрактури на костите
С цел оптимизиране на нивата на магнезий в организма, трябва да увеличите приема на богати на магнезий храни, като: швейцарско цвекло, черен шоколад, тиквени семки, бадеми, спанак, банани, кисело мляко, кефир, черен боб, авокадо, и д.р.
Comments