Спрете да поемате негативната енергия от другите хора!
Съчувствието се определя като способността да съчувствате на другите хора. От друга страна, емпатията отива още по-далеч! Това означава не само признаването на емоциите на другите, но и тяхното поемане.
Емпатите често поглъщат болката и страданието от околните, което в крайна сметка ги изтощава и блокира способността им да функционират нормално.
Ето 5 начина да спрете да поемате отрицателната енергия от хората:
1. Не приемайте всичко лично
Ако някой клюкарства или се оплаква от вас, не го вземайте твърде лично. Опитвайки се да докажете обратното на това, което мислят за вас и да ги накарате да ви харесват, това само ще ви потопи по-дълбоко в негативната енергия и ще ви накара да зависите от тяхното мнение.
2. Научете се да казвате “Не”
Да бъдете любезни и щедри е много хубаво нещо, но се уверете, че не позволявате на другите да използват добрите ви намерения и щедрост. Научете се да казвате “не”, задайте граници и не допускайте никакви емоционални вампири близо до вас. Вашето тяло, пространство и време са свещени, така че помислете за хората, които искате да допуснете в живота си!
3. Спрете да храните вампирите
Емоционалният вампир е термин, който се отнася за паразитна личност, която се храни от вниманието на други хора и отклонява хората от усилията им. Емоционалното инвестиране в такива хора в крайна сметка ще ви изтощи. Тези хора ще се опитат да изглеждат като жертва, без значение какво правите.
Трябва да разберете, че няма нужда да се занимавате с проблемите на някой друг, защото той не поема отговорността за решаването им, особено когато не се интересува от решаването им.
4. Върнете се към природата
Понякога е трудно да се справим с отрицателната енергия на другите, така че е много важно да си вземем почивка или поне един ден. Върнете се в природата и заменете хаотичната енергия със спокойствието и простотата на естествения свят.
5. Помнете кой е отговорен за вас
Не забравяйте, че вие сте единственият, който носи отговорност за вас самите. Вие сте единственият, който говори за вашите чувства и мисли. Вие сте този, който влияе на вашите емоции и ако някой аспект от собственото ви щастие не е балансиран, можете да го поправите. Вие сте отговорни за живота си и не е нужно друг да го одобрява. Вашето собствено възприятие е по-мощно от това на някой друг!
Контролът върху живота ви е ваш. Обичайте себе си и се научете да казвате “не”! Избирайте ситуации, които повишават настроението ви и увеличават енергията ви, а не ситуации, които ви изтощават.
