Най-добрата комбинация от сокове за понижаване на холестерола и за по-добър сън
Неправилното хранене, нередовният сън и липсата на физическо натоварване влияят неблагоприятно върху сърдечно-съдовото ви здраве.
Нездравословният начин на живот е основната причина за високия холестерол, който се смята за една от най-тихите и най-смъртоносните заплахи.
За щастие простата промяна във вашата диета може лесно да понижи кръвното налягане и нивата на липидите в кръвта. Можете да направите това, като включите целината и грейпфрута в ежедневната си диета и ги използвате редовно и ще забележите ползите от тях.
Някои от ползите от целина и грейпфрут:
Намаляват температурата
Подпомагат добрия сън
Намаляват и регулират нивата на холестерола
Намаляват киселинността на кръвта
Контролират нивото на кръвната захар
Намаляват захарта в организма, което е много полезно при отслабването
Предлагаме ви проста рецепта за комбиниране на тези две средства:
Необходими съставки:
1 грейпфрут
1/4 лимон
1/2 джинджифил
2 стебла целина
Приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и ги пасирайте добре. Преди да изпиете, можете да прецедите сока.
Забележка: Не консумирайте грейпфрут или сок от него, ако приемате някакво лекарство.
Винаги консумирайте най-малко 2 часа преди или след приемане на лекарството!
Грейпфрутът може да повлияе на следните лекарства:
Антихистамини
Лекарства за кръвно налягане (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipine)
Някои лекарства за холестерол (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
Имуносупресивни лекарства
Метадон и някои други лекарства за болка
Виагра и лекарства за лечение на еректилна дисфункция
Психотропни лекарства (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)
Как действа?
Целина
Целината съдържа съединение, известно като 3-н-бутилфталид, което е отговорно за уникалния вкус и мирис на зеленчука. В допълнение, това съединение има способността да намалява кръвното налягане. Целината действа като диуретик и може да филтрира токсините от кръвта.
В допълнение, тя може да действа като съдоразширяващо средство и да подобри еластичността на кръвоносните съдове, така че може да понижи кръвното налягане. В допълнение, целината може да намали риска от стомашни язви, да подобри целостта на лигавицата на стомаха, да намали възпалението, да лекува затлъстяването, да предотврати диабет и да се бори с безсънието, лекува рак и контролира стомашния секрет.
Грейпфрут
Грейпфрутът съдържа нарингенин, флавоноид, който има способността да лекува диабета, да регулира холестерола и да предотвратява други метаболитни проблеми.
Той може да увеличи окисляването на мастните киселини и да понижи холестерола и да произведе жлъчна киселина в черния дроб. В допълнение, този плод има положителен ефект върху бъбречната функция, инсулиновия отговор, нивото на кръвната захар и метаболизма на холестерола.
