НАЧАЛО ЗДРАВЕ Наплачете се добре! Ето при кои проблеми ще ви помогне това

Наплачете се добре! Ето при кои проблеми ще ви помогне това

0
Наплачете се добре! Ето при кои проблеми ще ви помогне това
Наплачете се добре! Ето при кои проблеми ще ви помогне това

Наплачете се добре! Ето при кои проблеми ще ви помогне това

Спомняте ли си кога за последно плакахте? Повечето хора гледат на плача като слабост, т.е. емоционална слабост.

Чудили ли сте се какви са емоционалните и физически ползи от солените сълзи, които замъгляват зрението ни?

В следващите редове прочетете какви са ползите от плача!

1. Избавя ни от токсините

Известно е, че плачът помага за физическото и психическото пречистване. Сълзите помагат на тялото да се отърве от хормона на стреса, известен като кортизол.

Както и при процесите уриниране, издишване и изпотяване, отровните вещества се освобождават от тялото, когато плачем.

2. Сълзите подобряват зрението

Установено е, че сълзите избистрят нашия поглед, смазват клепачите и очните ябълки. Погледът може да стане малко мътен, когато очната лигавица е дехидратирана.

3. Унищожава бактериите

Плачът може да бъде добър начин да се отървете от бактериите. Сълзите съдържат лизозим – ензим, който има противовъзпалителен ефект.

Същият присъства в спермата, в кърмата, слюнката и слузта и убива почти 90% от всички бактерии в рамките на 10 минути.

4. Подобрява настроението

Сълзите могат да подобрят настроението ни по-добре от всеки антидепресант, който понастоящем се предлага на пазара.

Проучване, проведено от Университета в Южна Флорида през 2008 г. разкрива, че 90% от хората, плакали в стресови ситуации са почувствали значително облекчение и подобрение на настроението.

Хората с тревожно разстройство изпитват по-малко положителни ефекти след плача.

5. Намалява стреса

Дори ако ситуацията не се промени, хубавият плач може да допринесе за усещане за облекчение. Известно е, че плачът освобождава от хормона на стреса или токсините от тялото, което може значително да намали напрежението.

Плачът е надежден и ефективен начин за справяне със стреса и емоционално освобождаване от отрицателните емоции, отчаянието и стреса.

6. Подобрява комуникацията

Плачът може да предаде това, което не може да бъде изразено с думи, особено в отношенията. Плачът може да повлияе върху спора и да изтъкне това, което не е изразено с думи или просто да подчертае смисъла на чувствата, произтичащи от диалога.

В заключение, добрият плач може да ви излекува физически и психически.